月經褐色血塊怎麼辦

女性來月經是很正常的事情，可是大多數的女性都被這種情況所困擾，因為月經帶來的身體上的不適是很嚴重的，所謂的生理痛就是月經期間不注意引起的，很多人會發現自己的月經中有褐色血塊，會有些擔心，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於月經褐色血塊的解決辦法。

1、注意保暖：如果天氣寒冷，會導致經血有淤血，也容易痛經，因此，做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果有痛經的症狀，可以採用暖水袋外敷在肚子部位等方法，緩解痛經的症狀，也減少月經有血塊的可能性。

2、飲食上忌生冷：到經期結束的食物要溫熱為主。炭烤，油炸，辛辣或者醃漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。

3、避免過勞：如果休息不足，對正常月經週期也有影響，在月經期，女性身體容易疲勞，這個時期裡更應該注意休息，避免熬夜，減少月經有血塊的情況發生。

4、愉悅心情：保持愉快的心情，這樣對身心健康有很好的幫助。保持心情愉快，能夠促進血液流通。

5、多攝取維生素C、E：維生素C、E能促進骨盆血液迴圈順暢，減低因充血導致痛感，並補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放鬆。

6、中藥治療：經血暗紅有血塊，屬血瘀氣滯”體質，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經血少色淡，屬於血虛體虛”要用當歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補身體。若為手腳冰冷的虛寒”體質，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身飲食改善調理---宜採用高蛋白低脂肪飲用。

上面的這些內容就是關於月經褐色血塊的解決辦法，如果大家出現這種情況的話一定要注意月經期間的護理，女性在生理期的情況會直接影響到身體的素質，所以為了自身的健康考慮，生理期的禁忌需要注意，不要吃生冷辛辣的食物，做好保暖。