油性頭髮千萬別過分梳頭

一到夏天的時候我的煩惱就來了，我的頭髮很容易出油，特別是在夏天，我也不知道這是怎麼拉，還有就是幾乎夏天的時候我每天都要洗頭髮，一運動就會出汗，頭髮濕了不久之後就出油了，我很想知道有沒有什麼方法可以改變嗎？或者有什麼建議嗎？

我們常能看到和聽到"勤梳頭"或"每日梳頭一百下"的建議。其實，過分梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，油性發質的人應該少梳頭。

油性發質的人一般頭皮的皮脂腺分泌比較旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物質，並迅速遍佈到頭髮的根部，常表現為髮絲油膩，剛剛洗過頭髮很快就會出現油垢，頭皮屑較多，感覺頭癢，而且易出現掉發等。

研究表明，皮脂腺在一定時間內分泌的油脂量是一定的，也就是說分泌到某種程度就不會再分泌了。幹性發質多梳頭可以刺激其分泌，對頭髮有益；油性發質如果每天梳頭次數較多，一會刺激皮脂腺分泌，使頭髮更油。二是質地較硬的梳子還易損傷頭皮。如果改為對頭部進行輕輕按摩，手指動作輕緩，局部用力易於掌控，對頭皮產生和緩、安定的作用，能避免和減少皮脂腺分泌。但注意按摩時，用指腹而不是用指甲去搔抓頭皮，因為這樣也會加速油脂分泌，弄巧成拙。

另外，油性頭髮若不是與生具來，通常與內分泌紊亂、壓力大、過度梳理、經常進食高脂食物等因素有關。所以，日常護理時，根據自身情況，最好1~2天洗一次頭，選用對頭皮和頭髮無刺激的中性或弱酸性洗髮劑；如果使用護髮乳，只需在發梢塗上少許護髮乳即可。燙髮不宜過勤，每半年1次為宜。飲食上可常食用富含B族維生素及蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、瘦豬肉、牛肉、雞、鴨、花生、黃豆、豆製品及新鮮蔬菜、水果等，儘量避免攝取高油脂與煎炸的食物。脂溢性脫髮者，要少吃糖類、動物性脂肪和辛辣刺激的食物。

上面就是您想知道的相關知識，其實，頭髮過分的出油是有原因的，很多人都是因為身體內部出現了問題，這個就是要去醫院檢查一下，不然一直拖下去會很麻煩的。再一個就是夏天頭髮出油只要一般在2-3左右是正常的，這個沒必要的擔心。