牛奶煮蘋果 的作用

隨著現代經濟的大力發展，物質變得越來越豐富，人們可以買到以前沒有的食物，而且還沒有數量的限制，這是社會的進步，而且人們對生活水準的要求也提高了不少，特別是關於吃的方面來說，蘋果一直都是人們比較喜愛的一種水果，營養十分豐富，而牛奶煮蘋果是現在的一種新吃法，下面就來看看牛奶煮蘋果的作用介紹吧。

瘦身蘋果牛奶飲讓你首先感覺到的是蘋果的甜香，然後是牛奶的濃郁、香滑。臨睡前喝一碗，不但可以幫助睡眠，也不會長胖。

從營養學的角度講，牛奶和蘋果都沒有什麼樣太多的忌諱！牛奶不宜和巧克力，雞蛋一起吃，其實沒什麼危害，就是兩者同食破壞了一些氨基酸，從而降低了營養價值而已．再一個就是蘋果不宜與一些海鮮，海味同食，因為蘋果中有鞣酸，與海鮮同食能降低海味蛋白質的營養價值，但有時嚴重的話，也會發生腹痛、噁心、嘔吐等。

蘋果有安眠養神、補中益氣、消食化積之特長。瘦身蘋果牛奶飲讓你首先感覺到的是蘋果的甜香，然後是牛奶的濃郁、香滑。臨睡前喝一碗，不但可以幫助睡眠，也不會長胖。

蘋果的膳食纖維含量很豐富﹐也含有大量的果膠，對於整腸及調整腸道菌叢生態大有幫助。腸胃好，只要飲食均衡，自然有良好的吸收，維持健康，自然就與醫師絕緣了。

牛奶煮蘋果的做法是最近比較流行的一種蘋果新吃法，能夠最大限度的發揮蘋果的營養，使得蘋果的營養和牛奶的營養相結合，給人體最好的補充，這種方法是一種比較好的吃法，人們可以從這種方法裡面找到吃蘋果的心樂趣，最後，希望大家能夠健康快樂的生活著。