黑木耳減肥法介紹

一些人對自己的身體很不滿意，因此很多的人選擇一些減肥的方法來進行減肥，但是很多的方法的減肥的效果都不是很好地，因此很多的人選擇黑木耳的減肥的方法來進行減肥，但是很多的人不知道效果怎樣，那麼黑木耳減肥法效果怎麼樣呢?那麼下面我就為大家來介紹一下吧。

調料：白糖1茶匙、香醋1湯匙、生抽1茶匙、鹽1/4茶匙、味精1/4茶匙、香油1/2茶匙、白胡椒1/4茶匙

做法：

1、黑木耳用冷水泡發，再用清水沖淨並擇掉木耳的硬結，然後將木耳撕成小塊備用。

2、將清水倒入鍋中用大火煮開，然後加入黑木耳，焯燙半分鐘後撈出瀝幹備用。

3、將青蔥和姜切成末，大蒜用壓蒜器壓成泥，與剁椒混合均勻後一起倒入黑木耳中。

4、調入適量的糖、香醋、生抽、鹽、味精、香油和胡椒粉，攪拌均勻即可，裝盤時撒上一些白芝麻。

小叮嚀：食用前蓋上蓋子放進冰箱冷藏2小時後食用，味道更好。剁椒有一定鹹度，而且這道菜中還放了醬油，因此一定要少放鹽，甚至可以不放鹽。

黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳能有效消耗體內脂肪，達到減肥瘦身的功效。下面我們就為大家推薦幾款黑木耳健康減肥食譜，教你怎麼吃黑木耳減肥。

黑木耳蘿蔔湯 原料：黑木耳100克，白蘿蔔250克，鹽、味精適量

做法：

1、將黑木耳水泡，去雜質洗淨。

2、白蘿蔔去皮切塊，一同煮湯。

3、熟爛後放鹽、味精食用。

減肥功效：消膩降脂，減肥。適用於肥胖症。是減肥瘦身的理想食品。 黑木耳是健康減肥食品，食用黑木耳能有效消耗體內脂肪，達到減肥瘦身的功效。

以上就是我為大家介紹的這個問題的看法，如果想要進行減肥的人可以學習上述的方法來進行更好的減肥，這樣能夠很好的保證減肥的效果很好，尤其是黑木耳減肥的方法對身體也有很多的好處不會帶來傷害，因此可以放心的選擇這種減肥的方法。