孕婦可以吃芡實米嗎

很多人對於芡實米其實是很有疑問的，因為他們不知道芡實米能不能給孕婦使用，因為孕婦在懷孕的過程裡面，對於一些食物是很敏感的，因為腸胃方面會經常受到激素的刺激。芡實米中含有很多的澱粉物質，可以及時的補充孕婦需要的能量，但是能熱量不高，所以不會對身體造成太多的負擔。

芡實米其實對於孕婦來說是一種很好的食物，因為芡實米可以幫助孕婦的小腸蠕動，這樣就可以促進身體的新陳代謝。因為孕婦在妊娠期的時候，腸胃的消化就是不太好的，需要飲食上面的調理。

孕婦可以適當吃芡實

1、芡實含有大量的澱粉，能及時為孕婦補充所需能量，但是芡實所含的熱量不高，不會對孕婦造成不必要的身體負荷。

2、芡實性屬平，不寒不躁，適合孕婦食用，而且芡實可以起到健脾開胃之效，對於懷孕後胃口變差的孕婦起到一定緩解作用。

若孕婦有發下情況則不適宜食用芡實：

1、因為孕婦在懷孕期間大腸的蠕動速度會變慢，很容易就造成便秘，若有便秘症狀的孕婦是不適宜食用芡實的，因為芡實有較強的收澀作用，會加重便秘症狀。

2、若孕婦媽媽發現小便的顏色比較黃，容易口渴症狀也不適宜食用芡實，可以相對飲用小小芡實水，芡實渣就不要吃了，否則會加重症狀。

芡實米知識介紹：

古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，是秋季進補的首選食物。芡實為睡蓮科植物芡的成熟種仁，主產于江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省區，其他地區亦有產。秋末冬初採收成熟果實，除去果皮，取出種子，洗淨，再除去硬殼(外種皮)，曬乾，生用或麩炒用。

上面就是向大家解釋關於孕婦可以吃芡實米嗎這個問題，希望可以幫助到更多有疑問的朋友。飲食對於孕婦來說是很重要的，因為孕婦對於飲食上面是比較敏感的，腸胃方面也是需要飲食來説明調理的。多認識事物的知識，可以幫助身體的健康。