“忍氣吞聲”易誘發心臟病

導讀：職場上難免要忍的地方有很多，但是過分壓抑自己會影響健康。

調查：80%職場人士有心病

根據干預中心的統計，去年共接待了1600人次的心理諮詢，絕大部分為職場人士。其中，教師和公務員兩大人群心理問題最為突出，占求助人群的40%。這意味著，職場人士是心理疾病暴發的高危人群，在人格軀體化、強迫症狀、抑鬱、焦慮和偏執等方面表現出的心理問題都明顯高於社會一般人群。

忍氣傷心

瑞典斯德哥爾摩大學壓力研究所心理學家康斯坦策·萊內韋伯帶領研究小組，在1992年至1995年間從20家專業醫療機構篩選出2755名男性，展開跟蹤調查。

研究人員用問卷形式詢問受訪者在工作中遇到上司或同事不公正待遇後的反應：針鋒相對、默默忍受、逕自走開還是等回家後大發脾氣。

所有受訪者在調查開始時均無心臟疾病。截至2003年底，受訪者中47人患上心臟病或因心臟病去世。

英國廣播公司(BBC)24日報導，研究人員發現，經常選擇“默默忍受”或“逕自走開”的人與直面不公待遇、選擇“針鋒相對”的人相比，心臟病發病率高出一倍;但選擇“回家後發脾氣”的人心臟病發病率沒有升高。

科學解釋

研究人員認為，心中怨氣如果不及時宣洩出來，會導致身體緊張，進而引發血壓上升，最終對心血管系統造成危害。

他們的研究與去年發表在《職業與環境醫學雜誌》的一篇文章結論類似。那篇文章指出，上司的專橫或無能會增加下屬心臟病發病率和死亡率。

萊內韋伯說：“我認為男性不善於處理衝突。問題不在於他們想什麼，而在於他們本能反應是什麼。”

英國心臟病基金會高級護士裘蒂·奧沙利文說：“壓力本身對心臟和血液循環系統並不產生威脅，但一些人對壓力的反應，比如吸煙或反應過激，會增加患病風險。”

奧沙利文說：“我們發現壓力的形式多種多樣，但重要的是要找到積極應對工作和家庭壓力的方法。”

男女有別

研究人員同時還對約2500名女性進行了類似調查，結果發現女性心臟病發病率過低，因此難以分析。

美國匹茲堡大學醫學中心“健康生活計畫”專案主任布魯斯·拉賓指出，女性一般而言比男性更善於適應高壓環境。

“社會交際和與人溝通非常重要，”拉賓說，“如果你把所有事情都悶在心裡，那麼體內的應激激素水準會升高。女性比男性更善於交際，而男性則更傾向於獨來獨往。”

雖然研究結果顯示壓抑憤怒不利於健康，但萊內韋伯提醒人們，這決不意味著鼓勵大家在工作中隨意發火。“大喊大叫之類的做法也不合適。”她說。

研究並未說明究竟應該如何處理工作中的壓力。拉賓說，由於每個人工作和家庭環境不同，所以難以找出一種放之四海皆准的“萬能解壓法”。