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晚上睡覺大量出汗是怎麼回事

出汗是很多人都有的情況,身體出現出汗後,要及時的擦汗,汗液當中有一些鹽分,出汗過多鹽分量也會增加,這樣對身體影響是很大的,那晚上睡覺大量出汗怎麼回事呢,對這樣問題是很多人不瞭解的,下面就詳細的介紹下,使得對晚上睡覺大量出汗有一些認識,知道該如何改善。

晚上睡覺大量出汗怎麼回事:

1、陰虛

晚上睡覺出汗,醒來後汗就止住,中醫稱這種情況為盜汗,盜汗的人是陰虛的表現,陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀,這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、薑),多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。

2、室內溫度過高

室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。晚上睡覺的時候,室內溫度過高,是很容易出汗的,特別是夏天,如果沒有空調,那麼早上起來發現自己一身都濕了,這就不足為怪了,朋友們可以裝空調來降低室內溫度,但是也要注意開窗換氣。

3、做夢(如噩夢)

晚上睡覺的時候,如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢,人一緊張就容易出汗了,這種夢醒後就很容易發現了,這類朋友日常生活中要保持平和的心態,凡事不宜想得過於複雜。

4、疾病導致

許多疾病能夠導致晚上容易出汗,這些疾病主要有:糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等,主要病因是疾病刺激了神經系統,造成某些神經失調,容易導致晚上睡覺出汗。如果是疾病導致的晚上出汗,那麼一定要及時治療了。

在對晚上睡覺大量出汗怎麼回事認識後,緩解晚上睡覺大量出汗的時候,都是要從自身根據原因進行,而且治療晚上睡覺出汗,飲食上也要注意,這個時候多吃一些利於身體的食物,在治療身體出汗上有很好幫助的。