心理健康問題有哪些

現在社會上有很多的亞健康的人，很大一部分人可能患有心理疾病，但是心理問題不同于生理疾病，它是由人內在精神因素準確的說是大腦中樞神經控制系統所引發的一系列問題，它會間接的改變人的性格、世界觀及情緒等。從而造成我們的身體不健康。

對心理問題，可以有幾種解釋：

第一，心理問題是指心理學中的問題，如心理是什麼、心身關係、心理與實踐、心理學的理論與應用等等，均為心理問題。

第二，心理問題是指心理學中研究的問題或心理學工作者研究的問題，如心理學研究什麼問題、心理學研究的課題、某心理學工作者正在研究什麼問題，均屬心理問題。

第三，心理問題是指人們心理上出現的問題，如情緒消沉、心情不好、焦慮、恐懼、人格障礙、變態心理等等消極的與不良的心理，都是心理問題。（嚴格來說，心理問題無褒貶之意，既包括積極的，也包括消極的。）

根據對教師心理健康的定義，按照程度的不同，可以將教師心理問題的類型劃分為三類：發展性心理問題、適應性心理問題與障礙性心理問題。

2心理問題的類別

根據對心理健康的定義，按照程度的不同，可以將個體心理問題的類型劃分為三類：發展性心理問題、適應性心理問題與障礙性心理問題。

發展性心理問題

所謂發展性心理問題，主要是指個體自身不能樹立正確的自我認知，特別是對自我能力，自我素質方面的認知，其心理素質及心理潛能沒有得到有效、全面的發展。是管理心理學、教育心理學、學習心理學、教育心理學、特別是現代積極心理學等心理學科研究的範疇。

發展性心理問題的解決重在幫助個體提高心理素質，健全人格，通過有針對性的教育和訓練，培養其良好的心理素質，塑造健康，完整的人格，成為適應現代社會需要的合格個體。

其特點主要體現在自負或缺乏自信、志向願望過高或偏低、責任目標缺失等幾個方面：

（1）發展性心理問題針對的是心理健康、身心發展正常的個體，但在發展方面仍有潛力可挖，心理素質尚待完善。

（2）發展性心理問題的解決，重在引導個體在一個更新的層面上認識自我，開發自我潛能。而這種潛能的開發因為更具有突破自我認識局限性的特徵，往往使個體在能力發展，信心重建等方面實現一定的飛躍，使自己得到更充分的發展。

（3）強調發展的原則，發展性心理問題的解決，雖然也對個體的工作、適應、發展等問題給予指導與幫助，但更側重於“發展”方面，即促進心理素質的發展。它對個體所作的一切工作包括指導個體調節和控制情緒、改善精神狀態、建立自信心等，都是以個體能夠更好、更充分地發展為目標的。

適應性心理健康問題

適應是個體通過不斷做出身心調整，在現實生活環境中維持一種良好、有效地生存狀態的過程。而適應性心理問題則是個人與環境不能取得協調一致所帶來的心理困擾。主要是健康心理學、發展心理學、社會心理學、工程心理學、生理心理學、人格心理學、犯罪心理學、諮詢心理學、教育心理學、管理心理學、環境心理學等心理學科研究的範疇。

哈特曼認為：適應是個體終生維護心理平衡的持續過程，以無須付出太高的代價去處理一個具有一般性及可預期性的環境。由此不難發現，適應是個體與環境在相互作用中發生改變的過程，既然是相互作用，發生改變的應該是雙方。但人們在談到適應時，心目中想的主要是個體的改變，是個體改變自身去順應環境的變化；個人與環境的關係體現為一種狀態，即個人與環境之間的一種和諧、平衡的狀態，這種平衡時機體在不斷運動變化中與環境所取得的，這種平衡不是絕對靜止的，某一個水準的平衡成為另一個水準平衡運動的開始。如果機體與環境失去平衡，就需要改變自身以重建平衡。

心理疾病也稱心理失衡，是正常心理活動中的局部異常狀態，不存在心理狀態的病理性變化，具有明顯的偶發性和和暫時性，常與一定的情境相聯繫，常有一定的情景誘發，脫離該情景，個體的心理活動則完全正常。所以在平時的時候我們一定要注意調節好自己的心情是自己保持愉悅的心情。