怎樣克服恐懼感和恐懼症

我相信啊恐懼症這種東西是每個人多多少少都會有一點的呢，其實恐懼症這種東西是天生的，基本是都是一種心理方面的暗示，多半都是自己嚇自己啦，但是這樣還是對生活有一點影響呢。所以要怎麼樣子去克服這樣的恐懼症才好呢？

很多特定恐懼症個體，因為對血液、外傷以及注射等恐懼而無法接受恰當的醫療和牙科護理，從而影響對病情的及時治療。在其他一些常見的恐懼中，比如交通運輸(駕駛、飛行等)，患者常常因此錯過生命中與家人分享重要事件以及從事理想職業的機會，等等。

對於治療恐懼症目前有一個大家公認的有效方法，而且是唯一的，即基於暴霹的認知行為治療，它可以處理在自助手冊中提到的無論是內在的還是外在的恐懼物件或情境。通過至少一天或一周的治療，個體可以獲得近90%的成功緩解。雖然大多數恐懼症是慢性的、終生的，但是這種策略是非常有效的治療方法--在所有衛生保健策略中是最有效的方法之一。然而，只有很少的治療師可以為患者提供這種治療。因此，我們衷心希望這本最新的治療師指導和隨附的自助手冊可以幫助各地的醫生，讓他們的患者意識到這個服務，並可以經常為患者提供這種治療。焦慮和驚恐發作的認知因素和生理因素以及焦慮症和相關疾病的治療方法的發展和傳播。

當患有恐懼症的人對一件事情感到恐懼的時候啊，他們會感到非常的害怕有一種快要窒息的感覺呢。其實，患有恐懼症的人吧，一般方法是沒有辦法解決的，只有積極的去接受一些心理方面的治療才會對這種疾病有一些幫助呢。