三種飲水習慣縮短你壽命

現如今，保持健康的身體狀況需要擁有健康的生活習慣。俗話說的好，病從口入，正確的飲食習慣也是關鍵。當然，不單單是食用的食物，飲用的水也是重點。只有養成良好的生活規律，飲食習慣正常才能夠確保我們擁有健康的身體狀況。因為，食物的正確的食用才可以發揮其作用，錯誤的食物吃法不僅沒有好處，還會造成對身體的危害性。那麼，下面就來介紹三種飲水的習慣，這三種習慣不但沒有好處，還會縮短我們的壽命。

壞習慣一：飲水機從不洗

飲水機在我們的生活中是非常常見的，而且不管是在我們的家裡面還是在一些辦公室等公共場所都已經是非常普遍的，但是你有沒有想過，用的飲水機自從放在那兒就再也沒“洗過澡”。

飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。每當打開飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶裡翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測資料顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。

壞習慣二：自來水一燒開就喝

我們都認為在平時多喝白開水是一種非常好的習慣，但是你知道嗎?在平時我們燒開的水，一般情況下是不能一燒開就喝的。那主要是因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教授姜微波建議，燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋打開;最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。

壞習慣三：愛喝瓶裝水

攜帶方便、開蓋能喝，在中國，瓶裝水消費正在以每年30%的速度遞增。國際食品包裝協會常務副會長董金獅卻指出， 瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質，尤其是當瓶子在高溫環境中，或開啟後沒及時喝掉，有害物質會滲入水中，危害健康。

通過以上內容的介紹，讓我們清楚的瞭解了，這三種飲水的習慣，是不能夠擁有的。因為，這三種飲水的習慣，不但沒有讓我們吸收到水分，還會造成我們身體的危害性，會縮短我們的壽命。由此看出，掌握正確的飲水方式也是健康的關鍵。那麼，想要擁有健康的體魄，就要保持良好的生活飲食的習慣。