走路小腿骨頭疼怎麼回事?

最近一段時間我在走路時候經常出現小腿骨頭疼的現象，剛開始的時候不是太嚴重，以為是神經疼，後來越來越嚴重，所以現在也不敢多走路了，去醫院檢查了一下也沒有檢查出什麼結果，但是疼痛感沒有消失，醫生建議用一些緩解疼痛的藥，那麼走路小腿骨頭疼怎麼回事呀?

下面我們來具體分析一下;

1、 脛骨筋膜炎發作時的疼痛的感覺在走路的時候會持續但沒有跑起來那麼明顯，說嚴重不嚴重有些人甚至可以忍痛繼續跑，但是這種不舒服的感覺一定會困擾很多人。

2、 它是一種跑步常見的過勞傷，比如脛骨筋膜炎，脛前肌肌腱炎，脛腓骨疲勞性骨膜炎，脛骨內側壓力綜合症等等。

3、 治療方法

在發生症狀後停止跑步，立刻冰敷痛處可以明顯減輕疼痛感。牽拉小腿前群/後群肌肉

(1)牽拉脛骨前肌，跑後一次15s，共三次

(2)牽拉小腿後群肌肉，跑後一次15s，共三次鍛煉小腿前群肌肉

4、佩帶護具

與脛骨筋膜炎配套的護具叫脛骨套(shin splint brace)，它的原理就是基於用一個外力強行減少小腿肌肉對於骨頭的撕扯，相當於把肌肉更牢固的“困”在骨頭上，減少撕扯，減輕疼痛。

5、肌內效貼布

肌內效貼布的原理是通過外力把肌肉和筋膜強行拉出空擋，不會在運動時再產生肌肉和筋膜拉扯的情況，也就是說增加肌肉和筋膜之間的運動空間來減少疼痛。圖示是最常見的一種針對筋骨筋膜炎的貼法，有肌貼經驗的朋友可以採取這種方法。

走路小腿骨頭疼怎麼回事?這個問題應該到醫院進行拍片檢查，如果不是骨頭發生骨折的話最好，發生骨折就不要參加運動，等好了之後再活動，如果不是骨折的話最好看清楚是什麼原因造成的，對症下藥，早點治療比較好一點。