孕婦水腫飲食原則

大家都知道，孕婦呢從懷孕到生小孩是要經歷一段很長的時間的，這個時間裡面孕婦是有可能發生很多狀況額，最多的情況就是水腫了，但是孕婦水腫的話不能用藥治療的，最好的話是通過飲食解決的，下面就來介紹一下孕婦水腫的飲食原則吧。

水腫是很多孕婦在懷孕期間都會遇到的一個大問題，其實孕婦水腫與體質有著很大的關係，因此孕婦們需要通過飲食來調理。但通過飲食治療水腫需掌握以下三原則。

原則1 少吃寒涼食物 依照食材對人體的影響，中醫將食材分成5大類：平和、涼性、寒性、溫性和熱性等食物。“氣虛且有濕氣的人，宜少吃冰冷寒涼的食物。大部分的蔬菜都屬於寒性食物，因此中醫會建議大家少吃生菜沙拉。至於青菜，最好也煮熟或者加上其他溫性的食物烹調。”

原則2 多吃健脾補血食物 水腫的問題多屬於脾胃不足、氣血虛弱所致，孕媽咪在食物的選擇上，以具有健脾補血的食物為主，例如鯉魚、紅豆、茯苓、芡實等。

原則3 輪流吃四類食物 雖然說水腫者應多吃平和及溫性食物，但醫師也點出，一般人通常不會單純屬於一種體質。她說：“不少孕婦下冷上熱，也就是下肢水腫，但合併有燥熱、便秘、睡不著覺等現象，因此如果一直單獨食用溫性食物，身體就會越來越燥熱，總之，平常應該要輪流吃平和、涼性與溫性的食物。”

看完了上面的介紹是不是知道了孕婦水腫的飲食原則了呢，大家千萬要按照上面的建議去做哦，孕婦在水腫的時候千萬不能隨便的吃藥，因為吃藥的話可能是會對肚子裡面的小孩子造成傷害的呢，所以最好是通過飲食來解決吧。