​海帶排骨的做法大全有哪些？

我們現在的生活工作壓力都特別的大，他在工作之餘也要好好保護自己的身體健康。那麼身體要想健康我們首先要吃的，合理搭配，營養的吸收對我們的身體保健來說，可是非常關鍵的。所以今天小編就為大家推薦幾款海帶，排骨的做法。為了你的身體保健吸收營養補充身體趕快來學習一下吧！

做法1：

1、將海帶用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方條；排骨洗淨，入沸水鍋中煮一下，去浮沫，再撈出用溫水洗乾淨。

2、淨鍋內加入清水，放入排骨、蔥段、薑片，用旺火燒沸，再轉小火燜燒至肉酥，倒入海帶塊，繼續燉，大約四十分鐘，在後半段時間加鹽調味。即成。

特點

此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛。整菜味美，湯鮮。冬天喝特暖和：）

特意查了一些資料，海帶偏鹼性，女孩子吃了對頭髮有好處，對於肝炎病毒攜帶者也有好的補身作用哦！

婦科食療：海帶排骨湯

預防乳腺增生[1]

配料：排骨、幹海帶結、白蘿蔔、薑片、料酒、鹽

做法：排骨飛水，將泡發的海帶結語排骨放入砂鍋內加入調味料燉煮

效果：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水準。因此，經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

做法2：

（1）將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊

（2）排骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4釐米的段，入沸水鍋中煮一下，撈出用溫水泡洗乾淨

（3）淨鍋內加入1000克清水，放入排骨、蔥段、薑片、黃酒，用旺火燒沸，撇去浮沫，再開用中火燜燒約20分鐘，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘，揀去薑片、蔥段，加精鹽調味，淋入香油即成

上面為您推薦的這幾種海帶燉排骨的方法，你都學會了嗎？海帶的營養價值可是非常高的那麼和排骨燉在一起，不僅可以讓我們吸收營養對我們身體的蛋白補充也是有好處的，所以大家趕快回家嘗試去做一做吧！