老人冬季洗澡小心 注意三點穩拿健康

冬季的到來，天氣越來越寒冷，人們對洗澡都比較痛苦，尤其是農村沒城市的哪些調節，更加的寒冷。那麼老人家洗澡更要擔心了，下面一起來看看冬季老人洗澡要注意的地方。

1、時間不宜過長

長時間把全身浸泡在熱水中，因體表毛細血管擴張，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的老年人，極易發生中風和心肌梗死。患有肺氣腫、肺心病、哮喘病的老年人也會感到呼吸困難。因此，洗澡時間不宜拖得過長，以免發生意外。此外，老年人體力較弱，皮膚變薄，皮脂腺逐漸萎縮，洗澡過勤，皮膚容易變得乾燥，引起瘙癢等。

2、洗澡方法有講究

有的人洗澡時，喜歡用毛巾等用力搓擦，這樣會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，降低皮膚這個自然“防線”的功能，招至細菌、真菌從皮膚的微小破損處侵人體內引起癤腫、癬類等皮膚病。同時老年人的皮脂腺有不同程度的萎縮，不宜用含堿過多的肥皂，否則會降低皮膚的酸性，有利於細菌繁殖，對健康不利。用沐浴露代替鹼性過強的肥皂等洗滌用品，沐浴後還應適當抹些可以保濕的潤膚露。這樣都可以有效抑制皮膚的乾燥。

3、飲食上要調節

冬季飲食方面，少吃辣少飲酒，多吃含維生素E和維生素A的食品，如豬肝、魚肉等食品可以增加皮脂，促進皮膚新陳代謝。緩解皮膚乾燥。

上面給大家介紹了老人冬季洗澡需要做到的幾點，在生活中，老人本來身體就差，隨著年齡的增長，身體也會衰老，所以老人的保健是必不可少的，所以上面的幾點要特別注意，老人過冬天要特別小心。