哪些壞習慣毀掉皮膚健康

很多女人在平日裡都很努力的護理自己的皮膚，但是皮膚的狀況不見一點起色，甚至還有越來越糟糕的傾向，其實這並不是女人護理皮膚方法不對，而是女人在生活中已經養成了導致皮膚變糟糕的壞習慣，比如日常女人總是熬夜或者通宵，這樣保健護理皮膚是不行的，要知道女人熬夜之後的皮膚就算你在平日裡怎麼護理都是很難恢復的，如果女人總是經常熬夜的話，相信這時候女人的皮膚狀況已經是慘不忍睹的了。

1、熬夜

看過網路上的一個轉帖嗎？“女人10點到12點不睡覺，就等於不要臉；到淩晨4點還不睡覺，就是不要命了，你經常過著不要臉和不要命的日子麼？”這種說法雖然毒辣，但是不無道理。睡覺是你的身體修復白天損傷的時間，當然也包括皮膚，打亂這個過程會讓細胞恢復得更慢。一天兩天只有黑眼圈而已，但是長時間熬夜會引起各種皮膚問題，包括膚色不均勻、晦暗、痤瘡、暗黃等等。

2、缺乏鍛煉

運動不僅能改善情緒，還可以提高皮膚的血液迴圈，讓你呈現自然健康的血色。研究一直表明，運動能減輕壓力從而改善肌膚，當你感到壓力時，皮質醇水準會上升，這會導致痤瘡和其他肌膚問題。降低皮質醇，你的皮膚就會更柔滑細嫩。當然，運動完要沖洗乾淨臉頰和身體哦。

3、長時間煲電話粥

把臉頰長時間放在電話，不管是手機還是座機聽筒上會導致爆痘，不管這個電話是不是乾淨的。臉部接觸電話會有摩擦、發熱和閉塞，這都會讓痘痘更容易爆發出來。如果你超愛煲電話粥，那不妨用耳機來代替聽筒吧。

女人在平日裡保健護理皮膚要注意改掉生活中壞掉皮膚的壞習慣，比如日常女人總是長時間的打電話或者不運動宅在家裡不出門，這些壞習慣都會讓女人的皮膚毀掉的，所以女人生活中護理皮膚要注意做好這方面的保健護理，遠離傷害皮膚的壞習慣，這樣女人的皮膚才會護理好皮膚也才能夠恢復健康。