調節荷爾蒙分泌能抗衰老

女孩子應該學會正確的調節荷爾蒙，因為能夠促進荷爾蒙的分泌呢，就能減慢一些衰老化程度，同時也會更加的減輕一些負擔的，因此對於很多女人來說抗衰老的方法，可以自我調節一些荷爾蒙的情況，這樣就能更好的預防各種疾病了，那麼應該如何調節好呢，可以利用哪些秘方呢，希望通過下面的一些內容更好的説明調節一下荷爾蒙的分泌。

自測荷爾蒙情況的方法

找一個你認為最放鬆，最舒服的姿勢，拿起右腳踝，將左手的四根手指橫放在腳踝內側，在第四根手指處用力坡壓。如果疼痛難忍，就說明荷爾蒙分泌量減少了。

那要如何調節荷爾蒙分泌，讓自己的荷爾蒙分泌正常呢？下面教你5個方法：

1、讓自己學會感動

最簡單的辦法就是看看戀愛小說，或愛情劇什麼的，讓眼淚嘩嘩流出，會有很好的效果。另外還要保持適度的運動以及保證身體營養的均衡，不要總是想著節食減肥。

2、自己培養一個固定的興趣、愛好

不要小看興趣愛好這件小事。讓自己有個健康的興趣愛好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因為愛好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

3、保持正常而健康的生活方式

第二次世界大戰中，許多女性的閉經就是在轟炸後發生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會等活動，注意生理和心理衛生，保持生活和飲食的規律化，讓你的大腦處於正常的精神活動之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現“問題”。

4、不斷刺激自己的嗅覺

聞什麼味道好呢?一般來說，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

5、給自己製造戀愛的感覺

戀愛使人年輕可不是迷信的說法。據日本科研人員研究結果顯示：戀愛能大大促進女性荷爾蒙的分泌。結婚以後，生活安穩了，重心又回到工作忙碌的狀態裡，沒有時間再跟另一半談情說愛了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時放棄工作，和他不時地約會、旅遊、或倆人參加一些社會活動，你會感覺到自己年輕了。

如果一個人能夠保證健康，就應該調節好自己的荷爾蒙問題，只有更好的調節好了，而且分泌調節好了，能夠預防衰老，還會更加的年輕，同時也會讓自己更加的保持青春，所以對於很多朋友來說抗衰老的方式有很多，但是利用這樣的方式也就是能夠自我調節荷爾蒙，也是很好的抗擊皺紋，不會因為年齡的問題，臉上的皺紋會越來越多了，因此要分泌好荷爾蒙。