百歲老人總結的長壽經驗

在我們的生活中，活到百歲的人也是很常見的，相信每個地區都有，而且這些百歲老人並不是我們想像中那樣瘦骨嶙峋、臥床不起，恰恰相反，一些百歲老人和六七十歲的老人一樣，照樣可以出門運動，或者是做一些農活。而在美國，有一名老人已經活到了116歲，而且身體一切正常，非常健康。那麼，為什麼人家就能這麼長壽呢？來看看她為我們總結的一些長壽經驗。

據美國《醫學日報》報導，塔利於1899年5月23日出生在喬治亞州，從小在農場裡以種植棉花和花生維持生活。1936年，她與丈夫搬到密歇根州，丈夫于1988年過世。她的女兒也已經76歲，身體依舊硬朗，還能照顧塔利。

塔利表示，她從不抽煙、喝酒，唯一動過的手術是切除扁桃腺。在生日當天，醫生為她做完體檢後表示，塔利目前非常健康。

談到她的長壽經驗，塔利老人給出了這樣七條人生忠告。

1.奉行這樣的人生信條———你想人家怎麼對你，你就怎麼對待別人。

2.擁有幽默感。笑著回憶自己尷尬的人生經歷。

3.保持身體活躍。直到104歲，塔利還保持著打保齡球的好習慣；102歲時還能做深蹲運動。

4.不過分忌口，偶爾放縱一下自己的食欲並無大礙。塔利最喜歡吃的一種食物就是用豬腳和豬舌製成的肉凍；對甜食也有特殊的嗜好。

5.堅定的信仰。信仰讓她再遇到挫折時心態平和。

6.與珍愛自己的家人生活在一起。塔利目前還與女兒生活在一起，她最喜歡的活動就是與玄孫一起玩耍。

小編也曾經和一些百歲老人接觸過，給小編的感覺就是這些百歲老人一般都是比較謙虛而且非常明智的，一點都不糊塗，而且更不會以老賣老。有的百歲老人儘管受教育程度沒有現在的年輕人那麼高，但是他們的行為舉止甚至比一些大學生、研究生、碩士生還要謙遜有禮，而且都是比較熱心的，樂於幫助他人。因此，我們想要長壽的話，也要做到謙遜有禮。