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長壽按摩法是什麼

看到商業街上很多開按摩店的,一開始沒注意,後來是越來越多了,想起來這個是屬於養生的。有次在電視上看到關於這個按摩養生的好處,據說還可以讓人長壽,也不知都是不是真的,還有一個就是這個長壽按摩法是怎麼做的呢?可以講解一下嗎?

1、浴頭

兩手掌心按住前額,稍用力擦到下額部,再翻向頭後兩耳上,輕輕擦過頭頂,還複到前額,這算1次。共擦10次,接著用指肚均勻輕揉整個頭部的發根十次。能調和百脈,使氣血不衰,面色紅潤,減少皺紋。

2、扣攢竹

用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側攢竹穴(位於眉頭陷中),每穴15~20次,用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復視力疲勞等作用。

3、旋眼睛

端坐,兩眼向左旋轉5次,然後向前注視片刻,再向右旋轉5次,前視片刻。對保護視力極有好處。

4、點睛明

以兩食指分別點按雙側睛明穴(眼內角內上方0.1寸)15~30秒,以微感不適為度,有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮以兩手拇指輕按開雙側眼皮上,然後旋轉揉動,順逆時針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6、按太陽

用兩手食指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉,順逆時針各揉按10~15次。有止痛醒腦的作用。

7、叩牙齒

口輕閉,上下牙齒相互輕叩20~30次。有防止牙齒鬆動脫落,促進消化功能的作用。

8、磨鼻背

用拇指背用力磨擦雙側鼻背至局部發熱。有助於通氣,預防感冒。

9、乾洗面

兩手互相指併攏,由額向下洗臉20~30次。有醒腦、降壓的作用。

上面介紹的就是關於日常生活中常見的按摩方法,其實還有很多按摩是可以做的,按摩就是一個舒張脛骨的過程,這個就需要輕鬆的心態,還有一個就是這個就需要做到堅持,有規律,這樣就可以很有效果,我相信,只要您檢查按摩了,就會有好處的。