​孕婦開胃食品有哪些？

對於很多的女性朋友來說懷孕期間可能都沒有胃口會有一些妊辰反應，可是如果不好好吃飯的話，也許對孕婦以及寶寶的健康都會有影響，接下來小編就為孕婦朋友們具體的分享幾款烤的開胃菜。為了您和寶寶的身體健康，快來瞭解一下吧！

【番茄炒豆腐】

先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm擺佈長方塊。鍋內放少許油，待熱後，放入番茄小炒片刻，然後把切好的豆腐放入鍋內，加少許醬油、白糖、鹽、味精滾幾滾，待

豆腐炒透即可裝盤。

番茄味酸，含有大量維他命C，對於骨、血管、肌肉社團極為重要；豆腐含卵白質、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷、維他命B1、維他命B2、維他命C等營養素。番茄與豆腐一塊炒，既可以增長准媽媽的進食要求，又可以增補營養。

【酸菜花鯽魚湯】

花鯽魚去內臟，洗淨後用油煎一下，放入2碗水煮開後，放入酸菜、蔥、生薑。先用武火煮3-5分鐘，然後該用小火煮15-20分鐘，湯變成乳白色即可。

花鯽魚含豐富的卵白質、糖類、鈣、鐵、磷等養料；酸菜有去腥味、開胃作用。准媽媽可以在飯前喝一碗酸菜花鯽魚湯，可以或許妊婦功能表大整張紙胃。

【自製酸黃瓜】

黃瓜洗淨後，切成細挑，用鹽醃15分鐘，漬水，加入少許食醋、糖拌以及。用保鮮膜封住碗口放入冰箱內，30分鐘後即可吃。如果感覺冰，可以放在桌上涼一會兒。

黃瓜富含碳水合合物、纖維素、鎂、鉀、維他命C、葉酸、鈣、維他命A等營養。剛懷孕的准媽媽吃生黃瓜容易翻胃，以是可以通過一些簡單的建造，使黃瓜的味道更美，而又不失營養。

看了上面的介紹您現在應該清楚瞭解了，孕婦的這幾款營養的開胃菜。您在懷孕其間有反應的話沒有胃口，大家就試著吃吃這幾種蔬菜有效地進行調整吧！