治療頸椎病的運動方法有哪些

現在很多人得了頸椎病，頸椎病是比較頑固的一種疾病，得不到有效的治療，會越來越嚴重，所以很多人因為頸椎病都喪失了勞動能力，因此很多得頸椎病的患者，想瞭解一下治療頸椎病的運動方法有哪些?為了你能儘快的學會運動方法治療頸椎病，就來看看下面介紹。

由於人體頸椎前區結構複雜，有許多重要的組織，如頸總動脈、頸靜脈、甲狀腺、氣管、喉返神經、食管等，穿刺過程中有可能損傷這些組織結構，出現嚴重的併發症。若穿刺過度則會造成脊髓損傷，因此由於其特殊的部位而成為治療的高風險區，外科手術中時有發生高位截癱的病例。對於頸椎病治療成功的關鍵，在於穿刺的準確性以及治療過程中的安全性。

①頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次;

②搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次;

③抓空練指;兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次;

④局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐;

⑤遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。于此反應點施點穴按摩;

⑥擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次;

⑦掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋;

⑧用拇、食指掐揉人中穴;⑨提揉兩耳;用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1～2月即可見效。

以上的內容就對很多頸椎病患者，介紹了一些運動治療方法，所以對於很多頸椎病患者，為了能儘快讓自己的頸椎病，通過鍛煉的一些方法，讓自己的頸椎病得到緩解和治療，必須要全面瞭解以上的介紹，通過運動的方法，讓自己的頸椎病得到有效的治療。