​老人風濕性關節炎的預防

老年人的身體素質是比較差的，因為上了年紀以後身體內部的器官和功能都會出現紊亂和衰退，所以老年人尤其要注意對疾病的預防，因為一旦患病就會有很大的風險，風濕性關節炎就是一種常見的老年疾病，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於老人風濕性關節炎的一些預防辦法。

1、加強鍛煉，增強身體素質。總是參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，非常少患病，其抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

2、避免風寒濕邪侵襲。要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結合。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風濕性關節炎病人的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

4、保持正常的心理狀態。有一些病人是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的；而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

5、預防和控制感染，有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認為這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

上面的這些內容就是關於老人風濕性關節炎的預防的辦法，如果老年人能夠堅持鍛煉身體的話也是很有效的預防措施，這樣可以預防很多的疾病，能夠增強抵抗力和免疫力，當然，如果老年人的身體出現不適的症狀的話還是要及時去醫院檢查的。