簡單紅薯讓孕媽媽遠離便秘

為孕媽媽的你們是不是有一些難言之隱呢？各種營養補品的一頓猛吃發現肚子是越來越大，但是就是沒有排泄，吃進肚子裡的食物積累在腸胃無法良好的消化，便秘就成了每個孕婦都煩惱的事情。

婦食譜：紅薯糊

材料：紅薯500克。

調料：白糖適量。

做法

1.紅薯洗淨，削去外皮，切成塊。

2.鍋置火上，將紅薯放入鍋內，加適量水，熬至熟爛，再加少量白糖調味。

功效解析

紅薯補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘，孕媽媽可以在睡覺前服用紅薯糊，第二天就可以輕鬆排便了。

上面介紹的促進排便的食療方，大家是不是都記住了，孕媽媽們也不會再被便秘所困擾。