順產產婦食譜大全都有什麼

女性在進行順產後，身體需要恢復幾天，這樣避免身體有疾病出現，有很多女性在生產後，都是可以進行一些簡單活動，這樣做法對身體沒有太多影響，那順產產婦食譜大全都有什麼呢，女性順產生產後，飲食上也是要多加注意的，對產婦可以吃什麼食物呢，下面就詳細介紹下。

順產產婦食譜大全：

1.食譜一：

早點：小米粥50克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，牛奶25克，白糖10克。

午餐：花卷150克，骨頭湯麵50克，醬牛肉100克，蝦米燒白菜1碗(含白菜200克，蝦米10克)。

午點：(加餐)番茄麵條加雞蛋(麵條100克，雞蛋1只，番茄100克)。

晚餐：豆漿1碗，米飯150克，紅燒帶魚100克，肉片炒油菜(瘦肉25克，油菜100克)，橘子1只。

2.食譜二：

早點：小米粥100克，紅糖12克，饅頭50克，雞蛋2只，豆漿1碗。

午餐：饅頭或米飯200克，肉丸子配小白菜(瘦豬肉50克，小白菜250克)，骨頭香菜湯1碗。

午點(加餐)：下午3時左右餵奶後，番茄湯加雞蛋(掛麵lOO克，雞蛋1只，番茄100克)。

晚餐：豆漿1碗，米飯200克，紅燒帶魚100克，白菜豆腐湯1碗(白菜100克，豆腐50克)。

上述兩例食譜每天可向產婦提供3 110千卡熱量，比平時增加約1 000千卡，這是為了保證哺乳的需要。如果婦女乳汁已無，或已不再餵奶，則應儘快恢復正常人的飲食量，即減少熱量1000千卡，否則會使婦女身體發胖。

在對順產產婦食譜大全認識後，進行順產後，產婦都是可以選擇這些食物來吃的，但是對這些食物吃的時候，每次都是要適量進行，少吃多餐對身體才不會有影響，同時對身體營養補充也是非常不錯的，這點產婦需要注意的。