哪些家居習慣會損害身體

每個人都有一些屬於自己的習慣，這些習慣有的是大家刻意培養的，有的就是根據自己的喜好而逐漸形成的，而習慣通常也是有好壞之分的，好的習慣有益身心健康，而壞習慣卻是對自身沒有任何好處的。習慣有生活上的，有工作上的，有學習上的等不同的幾個方面，但是作為有自製能力的我們來說應該在日常生活中引導自己形成好的生活習慣，對於家居習慣大家知道哪些家居習慣會損害身體嗎？下面的幾點都要注意哦。

1.使用海綿

家裡面最髒的地方就是廚房了，因為在那裡，每天都有可能會在菜板上切各種各樣的生肉，然後把污水倒進水池中，生肉攜帶有大腸桿菌和沙門氏菌，還有其他一些病毒和細菌。

許多人習慣在餐後用海綿去擦拭菜板或者餐桌，浸濕的海綿會攜帶大量的細菌和其他微生物，因此，用海綿擦拭的次數和地方越多，微生物傳播得就越多。

2.使用吸塵器

傳統的吸塵器可以吸入較大顆粒的灰塵，如飄浮在地板上的浮沉。不過較小的塵粒可能被漏掉重新進入到空氣中。因此，當我們使用吸塵器進行打掃之後看似很乾淨，其實還有許多導致過敏和哮喘的灰塵存在。

灰塵顆粒中的寵物變應原和室內的粉塵含有很高濃度的有害物質，如重金屬、鉛、殺蟲劑和其他化學物質。

處理：在購買吸塵器的時候要挑選具有高效粒子空氣篩檢程式的。與常規的吸塵器相比，高效粒子空氣篩檢程式能夠吸附小的粉塵，並可以預防其通過吸塵器再次進入空氣中。

3.食用烤肉

烤肉中含有多種導致癌症的物質多環芳烴和雜環胺類。肉中脂肪溢出滴到烤架上著火後的煙中也會產生多環芳烴。多環芳烴主要產生於高溫烹調的肉製品。

處理：限制食用烤肉的次數，在烤肉的時候使用錫箔包裹之後再烤或者使用微波爐烤。

4.久坐在電視機前

許多人喜歡長時間坐在電視機旁消磨時光，這是不健康的生活方式，尤其是邊吃零食邊看電視。發表於《美國心臟協會雜誌——迴圈》上的一項研究顯示，每看一個小時的電視就會使因各種原因導致死亡的風險增加11%，因癌症死亡的風險增加9%，因心血管相關疾病死亡的風險增加18%。

與每天看電視的時間少於兩個小時的人相比，每天看電視的時間超過四個小時的人因各種原因導致死亡的風險增加了46%，因心血管相關疾病死亡的風險增加80%。

處理：關掉電視，丟掉零食，出去走一走。

關於哪些家居習慣會損害身體的問題其實大家真的很有必要進行瞭解，因為人們除了工作就是生活，生活中的習慣會直接的關係到人們的健康問題。而上面的這幾點都是會損害人們身心健康的，我們知道在家裡人們會比較隨意，很多事情都是隨心而行，但是卻也是需要有所約束的，這樣才能夠更健康的享受生活。