記防暈車八妙招 防過年旅途受苦

春節的假日馬上就要來臨了，不少人選擇出遊和回老家。對於容易暈車的人來說，卻是受罪的活兒。為了少受這種罪，有的人可是絞盡腦汁想盡辦法對付暈車。

最常想到的是吃暈車藥，但有不少人擔心這種藥有不良反應。於是，除了吃暈車藥，有人還尋找出各種各樣對付暈車的辦法。這些辦法管用嗎？

1. 多坐車。暈車的人要克服心理障礙，就先要習慣坐車。

點評：多坐車，可增強前庭功能的穩定性，提高前庭器官的適應能力，有助於克服暈車。

內耳的前庭器官可感受頭部旋轉運動、身體傾斜和直線運動的變化。前庭功能穩定性不好或過於敏感的人，在汽車啟動、急刹、急轉、顛簸、搖晃、振盪時，前庭器官受刺激，可引起前庭——自主神經功能反應，產生噁心、嘔吐、眩暈、皮膚蒼白、出冷汗等暈車症狀。因此，多坐車，習慣了坐車，以後就不易暈車了。

坐車時，應坐在前面靠窗的位置，因前面的位置在車顛簸時振動較小，而且能呼吸到較多的新鮮空氣；眼睛看頭前方，可減輕暈車感。

2. 一上車，就睡覺。人睡著了，不舒服的感覺也就模糊了。

點評：發生暈車的原因，是由於內耳前庭器官接收的資訊與眼睛感受的資訊不一致，兩者在腦子中產生了衝突。

例如，坐在汽車後座的人，眼睛看到的是前面固定的坐椅或地板，因此視覺輸入腦子的資訊是不動的；但由於車子一直在移動，內耳感受到的資訊是動的。這兩種不同的資訊在腦中產生衝突，就引起暈車。

上車後閉上眼睛，不給腦子輸入靜止不動的資訊，只感受來自前庭器官移動的資訊，就不會出現腦中兩種資訊發生衝突的情況；或者眼睛一直看著汽車前面的路面，使視覺也感受到汽車在移動，這樣視覺輸入的資訊和前庭器官接收的資訊一致，就不會在腦中發生衝突。

因此，這兩種方法都有助於減輕或防止暈車。

3.出發前，不要吃東西。

點評：上車前，過饑過飽都容易暈車。空腹乘車，可能引起低血糖而加重暈車；吃得太飽，食物太油膩、氣味太重、不易消化等也易引起暈車。因此，食物應清淡，不要吃得過飽；不要喝含乙醇的飲料，尤其不是喝酒，否則更容易暈車。暈車時吃什麼能有效緩解症狀呢？

4.生薑。生薑是比較受追捧的防暈車材料。可切成薄片，含在嘴裡；或搗成姜末（薑片也可以），放在肚臍上，再貼上一張傷風止痛膏。

點評：生薑含有舒張胃腸運動的有效成分，如生薑醇和薑烯酚，可以緩和胃蠕動。薑粉能有效阻斷胃腸道反應，防止噁心和嘔吐的發生。臨床上，生薑還用於手術後引起的噁心、嘔吐。

上車前吃薑粉膠囊或喝薑汁，在旅途中喝薑茶、含薑糖、吃薑餅乾，以及把生薑片貼在內關穴或肚臍上，都能有效減少暈車症狀。

5.塗清涼油、風油精、正紅花油之類。可塗在太陽穴、人中、肚臍處。

點評：清涼油、風油精和正紅花油，含薄荷腦、樟腦、桉油、冰片、薰衣草油、丁香酚等芳香族成分，具有提神醒腦、疏風止癢等作用，常用於蚊蟲叮咬，以及傷風感冒引起的頭痛、頭暈，暈車不適。

這些藥物防暈車的原理還不是很清楚，可能與其芳香氣味掩蓋了車上的異味如汽油味等有關；也可能是清涼散熱和芳香氣味轉移了人對暈車的注意力。塗風油精後可適當按摩：

6.輕輕按揉穴位：如合穀穴、足三裡穴、內關穴等等。

點評：中醫認為，暈車的產生是因為“胃氣上逆”。如，按壓內關穴、足三裡穴等有降逆止嘔作用，按壓合穀穴可以治療頭面疾病。暈車開始時發生在頭面部，按壓合穀穴可起到減輕暈車的作用。

7．上車前紮緊褲腰帶，以防內臟在體內晃動。

點評：暈車引起的噁心、嘔吐症狀，不是胃腸本身的問題，而是身體平衡系統失調所致。因此，此法防暈車效果不大。

8.據說，此法防暈效果可以維持72小時，超過一天的旅程可以考慮使用。美國前總統克林頓在大選期間，需要連續數日坐飛機四處演講，當時就使用這種貼片。

點評：東莨菪堿可緩解胃腸道平滑肌痙攣和抑制蠕動，並有顯著的鎮靜作用，防治暈車效果好。

暈車貼是東莨菪緩釋劑，不良反應一般很少。貼於耳後皮膚，6小時後藥物就達到有效的血藥濃度。此後，貼片恒速、少量地釋放藥物，以維持血液中藥物的有效濃度。

應提前6小時把東莨菪堿貼片貼於皮膚上，這樣上車時即開始起效，效果可維持72小時。不需要時，可隨時揭掉。

要注意，貼片易受外界影響（如出汗等），而使藥效降低。