身心疲勞症怎麼做

現在這個社會啊競爭是越來越激烈了呢，相信很多人都會有這樣的感覺的吧。很長的時間都這樣的痛苦的生活著的話，就一定會覺得身心疲勞的呢。那麼身心疲勞的人們都會有什麼樣子的表現呢，他們到底為什麼會疲勞呢，我們接下來就一起來看看吧。

近幾年來，一種新的疾病——“身心疲勞症”在一些發達國家中流行起來。身心疲勞症的患者會出現抑鬱、記憶力減退、失眠、倦怠、精神萎縮、頭痛、腰痛、胃部不適、食欲減退等一系列症狀。

身心疲勞症來源有壓力應力、應激反應、緊張狀態等含意。現代社會中電腦應用十分普及，知識更新快，有些人對超負荷的資訊缺乏適應和承受能力，因而造成精神和心理壓力，引起身心疲勞。日本有座築波科學城，坐落在遠離東京山清水秀的地方，它避開了大城市的雜訊大氣和水源污染，自然環境無可挑剔，但調查表明，那裡的許多人感到身心疲勞，精神和心理壓力頗大，有41．2％的人說：“周圍常有精神不正常的人”。一些人留下“工作難以進展，壓力大”、“心情沮喪”、“對未來深感憂慮”的遺書走上絕路，那裡的自殺率遠遠高於日本其他城市。

怎樣消除身心疲勞已成為當今健康保健中的一個重要課題。近年日本已形成了一種消除身心疲勞的新產業，推出各種解除身心疲勞的住宅、辦公設備、音樂椅子、香味空調、解乏浴室等。

當一個人很長的時間都在承受著非常大的壓力的時候，會覺得身心疲勞這真的很正常嘛。所以我覺得呢大家在平時工作的時候啊一定要注意適當的去做一些能夠讓自己覺得開心的事情，這樣的話才不至於覺得身心疲勞的呢。