孕婦 便秘怎麼辦

不知道怎麼回事老婆最近身體很不舒服，總是便秘。以前也沒發生過這樣的情況，現在老婆懷孕了，還出現這樣的情況，所以我有點著急。但是又不敢給老婆亂吃藥，所以在第一時間選擇了去醫院，覺得這樣穩妥一點。更何況老婆現在有身孕，平時的一切都要格外的注意。到了醫院醫生告訴我我老婆的情況不嚴重，而且還告訴了我一些孕婦治便秘的常用方法。

主要問題出在

一是睡眠不足，

二是活動不夠，

三是飲食。

一，睡眠要超過八小時，把床頭釘上木方，呈20度角傾斜，就可以睡個好覺，這是我老公發明的方法。睡眠不足最容易引起腸道問題。

二，每天我都要在外面活動兩個小時以上，就算難受也堅持著，這樣對自己對寶寶的發育都有好處。活動不夠的話，血液迴圈不好，便秘會加重，寶寶的大腦發育得也不好。

三，每天早上用涼開水沖著喝四大匙蜂蜜，每天吃至少500克水果，獼猴桃、火龍果、西瓜、蘋果、香蕉都可以。蔬菜就不用說啦，首選苦瓜，再就是芹菜、大白菜、韭菜等。為了寶寶，吃吧，呵呵。其實我每天都吃一公斤以上的水果呢，就是愛吃。

在一段時間後我老婆的便秘就完全好了，而且完全沒有影響到寶寶的健康。

這些都是醫生告訴我的一些簡單又有效果的治療便秘的方法。如果哪天身體不舒服了，而自己又不懂的藥類，那就千萬不要亂吃藥。這樣不僅有可能治不好自己，還有可能加重病情，也會影響醫生的診斷。如果發現自己身體不舒服，自己又不懂那就第一時間去看醫生。身體是自己的，只有自己才能愛惜。身邊有孕婦的人們可以關注一下。