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談談美容養顏十款藥膳方

愛美的女性的天分,美容養顏是女性終身的“工作”,不斷增加的人加入了美容養顏的隊伍,關於攝生而言,靠藥膳食療比塗脂抹粉更有益於身心,那麼美容吃什麼呢?下面小編為我們精選了最有用的養顏藥膳辦法,讓你吃出靚麗容顏,一起來看看。

雪耳(銀耳)燉番木瓜

原料:雪耳25克、番木瓜一個、北杏15g、南杏20g、冰糖數量適宜。

做法:將雪耳用清水浸透發開,番木瓜去皮、籽,切成小塊,南、北杏去皮,連同上料一塊兒放入燉盅內。加數量適宜冰糖及數量適宜滾白開水,蓋上燉盅蓋,放入鍋內,隔水燉至材料有滋味,即可食用。

食療效果:養陰潤肺、滋潤養顏。

醋泡核桃仁

原料:250克核桃仁,500克醋

制法:選一個乾淨的能密封的玻璃瓶,然後取250克核桃仁與500克醋混合放入杯中,密封10天后就可以吃了。在吃的時候也要注意,不要只吃核桃仁,最好找個生活中用的小勺,每次盛一勺,連醋一起食用,醋泡核桃仁像醋泡花生一樣,也是一道不錯的開胃小菜,它不僅能健胃消食,還能防病保健。

食療效果:健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑髮。

食療效果:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

消斑養顏茶

原料:川七5克,西洋參10克,珍珠粉3克,白茯苓15克,玫瑰花5朵,紅棗(去核)15克。

做法:將上述藥材洗淨後置於杯中,加入1000毫升的沸水後蓋緊杯蓋,沖泡約20分鐘後即可飲用,可每日飲1劑,在飯後飲用。

食療效果:消斑養顏。

山藥枸杞粥

原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:將粳米洗淨後置於冷水中浸泡一個小時,撈出瀝幹水分後待用。將新鮮 的山藥去皮,刮洗乾淨後切成小丁待用。

將枸杞子用溫水泡開後待用。在鍋內加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開後轉用小火熬至軟爛即可,食用時可根據個人口味加入適量的白糖和蜂蜜。

食療效果:補血養顏,消除色斑,適合有老年斑、色斑的女性食用。

番木瓜鮮奶

原料:番木瓜360g、鮮牛乳兩杯、白糖數量適宜、碎冰塊數量適宜。

辦法:新奇熟透番木瓜,去皮、核,切成大塊。將番木瓜塊、鮮牛乳、白糖及數量適宜碎冰塊放入果汁機中,打碎成濃汁,即可飲用。

食療效果:潤膚養顏。

龍蓮雞蛋湯

原料:桂圓肉15克、蓮子肉50g、雞蛋兩隻、新薑兩片、南棗四枚、鹽少量。

做法:將雞蛋隔水蒸熟,去殼。將桂圓肉、蓮子肉、新姜、南棗洗淨,蓮子肉去心,保存紅棕色蓮子衣,新姜去皮,南棗去核,備用。瓦煲內放入數量適宜清水,燒開後放入以上材料,用中火煲兩鐘頭左右,參加鹽少量,即可食用。

食療效果:甯心心神安定、養血潤膚。

胡桃粥

美食原料:糯米--1/3杯,胡桃--5個,紅棗--1個,鹽--若干

做法:將胡桃夾開把瓤取出,泡在水裡,將其薄皮剝去並搗碎。 將紅棗去核並用水浸泡後搗碎。將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋裡煮。煮好後用鹽調味即可。

食療效果:滋味潤肌膚,令皮膚滋潤光滑,富於彈性。

百合紅棗白果羹

原料:百合50克、紅棗10枚、銀杏50g、牛肉300g、新薑兩片、鹽少量。

辦法:將新奇牛肉用滾水洗淨,切薄片。銀杏去殼,用水浸去外層薄膜。百合、紅棗和新薑洗淨,紅棗去核;新姜去皮。瓦煲內參加數量適宜清水,燒開後放入百合、紅棗、銀杏和新薑片,用中火煲至百合將熟,參加牛肉,接著煲至牛肉熟,加鹽少量即食。

食療效果:補血養陰,滋潤養顏,潤肺益氣,止喘,澀精的效用。

苦瓜肉糜煲

原料:苦瓜300克、肉糜200克、開洋10克、馬蹄20克、鹽1/2匙、味精1/2匙、麻油、蔥、薑、蒜各50克、雞蛋一個、高湯一碗、胡椒粉、玉米粉適量。

做法:先將苦瓜切成兩瓣,挖空中間絮狀組織,切成3釐米寬備用;然後往肉糜中加入開洋末、馬蹄丁、蔥、薑、蒜末一起拌勻。調鹽、味精、胡椒粉、麻油拌打後,再調蛋汁和玉米粉,並拌勻作成肉餡;在苦瓜段中間放少許玉米粉,將肉餡鑲入外表抹光滑後,放入蒸籠蒸20分鐘,取出放入煲中加高湯,再煮30分鐘,下調料即可。

食療效果:清熱祛暑,涼血解毒,養肝明目,提高機體的免疫功能,改善痤瘡、皮膚炎症。

海帶燉雞

原料:淨雞1只(約重1500克),水發海帶400克,料酒、精鹽、味精、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、花生油各適量。

制法:

(1)將雞宰殺,去毛,去內臟,剁成塊;將海帶洗淨,切成菱形塊。

(2)鍋內放入清水,將雞塊下入鍋內,開火燒沸後撇去浮沫,加入花生油、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、料酒、海帶塊,燉燒至雞肉熟爛時,加入精鹽、味精,燒至雞肉入味,即出鍋裝湯盆。

食療效果:補虛、益氣、軟堅散節、潤膚烏髮,亦可治療淋巴結核、甲狀腺彌漫性腫大,潤膚烏髮。

現在的女同胞們關於美容養顏比任何事情都要注重許多了,由於臉蛋可是許多女性的本錢,也是她們引以為榮的本錢所在,要是這個臉皮太差了,她們是會花大血正本補足的,不信的話你能夠看看街頭的那些美容店的生意要該有多麼紅火,進入的女性哪個不是花了大代價的,這就從某種方面來講女性的愛美的虛榮心那是該有多重了。可是我一直是這樣以為的,藥膳食療的作用那可不是塗脂抹粉更能比的,許多的女性朋友在運用了藥膳美容以後都感歎作用是爐火純青,非同一般了,所以我們很有必要去學著運用藥膳拉絲美化我們的臉蛋了。