枸杞可以補腎

對於我們男性朋友來講,腎是非常重要的,它不僅代表了一個男人的尊嚴,也關係到一個男人的幸福生活,但是呢,有的時候,因為一些外界因素或者自己的個人原因,比如壓力過大,生活不規律,就導致了腎虛,其實枸杞是可以補腎的,下面看枸杞的一些做法

枸杞子食用方法一 直接嚼服枸杞鮮果或枸杞乾果。 早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

枸杞子食用方法二 枸杞泡水。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水後食用，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。 堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。

枸杞子食用方法三 泡酒。用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天后即可服用。

枸杞子怎麼吃補腎益氣中醫教你五種吃法

枸杞子食用方法一、直接嚼服枸杞鮮果或枸杞乾果。

平時我們能接觸到的多為枸杞乾果，類似于葡萄乾，其實枸杞子生吃味道是很不錯的，甜中帶著清香，但不能吃太多，否則容易上火。我小時候就曾因為枸杞乾果吃多爾導致流鼻血。早晚各取20-30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

枸杞子食用方法二、枸杞泡水。

從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利於發揮枸杞的保健效果。但如果覺得直接嚼服不不妥，也可泡水後食用，將洗淨的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。堅持每日枸杞子30克泡開水另外加大栆3個又方便且效果極佳。

枸杞子食用方法三、泡酒。

用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天后即可服用。

大家看到以上的內容,想必對枸杞有一定的瞭解,那麼無論是男性朋友還是女性朋友,如果腎出了問題一定要及時的去醫院治療,另外枸杞除了補腎的作用.還可以抗衰老,有美白的功效,這對女性朋友來說,也是一種福利哦