分娩前飲食原則是什麼

大家都知道，孕婦辛辛苦苦懷孕了十個月，在將要臨盆前的一個星期裡面是最重要的。所以在這一個星期裡面，孕婦的飲食是非常重要的，要十分的小心才可以呢，所以下面就來介紹一下孕婦在分娩前的一個星期裡面的飲食原則吧。

分娩前一周的飲食原則

分娩是一項重體力活，產婦的身體、精神都經歷著巨大的能量消耗。因此，分娩前期的飲食很重要，飲食安排得合理，除了補充身體的需要外，還有助於增加產力，促進產程的發展，幫助產婦順利分娩。

1、分娩前一周的飲食應以富於碳水化合物、蛋白質、維生素和易消化吸收為原則。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日進食4-5次，少食多餐。

2、補充水分和含汁液的食物：分娩前要為身體打下良好的基礎。補充肌體需要的水分可由鮮榨的果蔬汁、水果、蜂蜜水、粥、湯及白開水來補充。注意既不可過於饑渴，也不能暴飲暴食。飲食應以清淡少油為原則。要小看了水果的作用，水果中含有很多令人體精神振奮的物質，比如說香蕉，它能在瞬間提升人的精神狀態，前一秒你還在心情不好，吃完香蕉之後你馬上就能感覺到心情愉悅，這是因為香蕉能提升人體的快樂因數。

孕婦懷孕了十個月本身就是非常的辛苦的了，在臨盆前的一個星期裡面肯定是非常的緊張的，所以這個時候要給孕婦吃一些壓驚的食物才可以，上面介紹的一些分娩前的食譜大家可以在家嘗試一下，都是對孕婦的身體非常好的呢。