冬季養護眼睛的好方法！

每當到了嚴寒的冬季大家可能都會對我們身體的每個部位進行保暖，工作做好了才不至於在冬天我們身體得病保護健康很好的方法就是讓身體變得暖和起來.可是我的身體有些器官暴露在外面，報導過得並不是很好做的，比如說大家的眼睛。其實眼睛也是需要保暖的在冬季的時候我們養護眼睛也是要注意一些方式和方法的，不然的話對我們的眼睛傷害也是非常大的。接下來我就為朋友們詳細的來介紹一下，在冬季我們養護眼睛的一些健康知識，為了大家眼部的保健快來瞭解一下吧！

一怕迎風流淚 淚管若通防炎症

冬季天冷風大，對冷空氣較敏感的讀者朋友，眼睛受到冷風刺激，淚腺分泌能力增強，淚小管周圍肌肉因為遇冷收縮，便出現了“迎風流淚”現象，老年人由於淚腺和淚道功能退化更易患病。

寒冷天氣外出最好做好眼部防護，大風天氣最好減少出行。迎風流淚在老年人中比較常見，若鼻淚管是暢通的，可能是患了沙眼或是慢性結膜炎，遇冷風、受刺激，眼睛都會流淚。另外，隨著年齡的增長、機體的退化，眼部組織的功能會慢慢減退，也會出現迎風流淚的自然反應，建議這類人群去醫院確診之後再治療。

二怕乾眼症 常眨眼睛多望遠

冬季比較乾燥，淚液蒸發較多，加上很多人戶外活動減少，經常宅在家中看電視、上網等，近距離用眼過度，很容易出現眼睛發幹、發澀等症狀。

對於乾眼症，建議在排除眼表及全身疾病的前提下對症下藥，若是免疫性疾病、內分泌失調、維生素缺乏等引起的，就要先治療以上疾病。對於淚液缺乏型幹眼，可滴一些人工淚液，長期使用，建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球。對於嚴重的乾眼症患者，要根據醫生的治療方案進行治療。眨眼睛有利於淚水的分泌和分佈，經常眨眼可以促進眼球的濕潤，保護眼球。與此同時，還要注意不要長時間對著電腦、電視等，每隔半小時或者一小時，要站起來活動，向窗外的遠處眺望，多看看外面的綠色植物或者是閉目養神幾分鐘，讓眼睛得到短暫的休息。

三怕青光眼 眼脹嘔吐莫等閒

冬季氣溫低，寒冷的刺激會使交感神經興奮，短時間內人的眼壓會急劇升高，極易誘發青光眼。患者會出現頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有噁心、嘔吐等症狀，休息或睡覺後症狀有所緩解或消失。但也正是這一緣故，青光眼的症狀往往會被忽視，更有患者認為是患了感冒、腸胃炎等疾病，從而延誤了最佳治療時機。

青光眼高危人群，如糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史的人，高度近視、遠視的眼病患者等，一旦有噁心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等症狀時，一定要考慮青光眼發病的可能性，及時就醫。

四怕眼中風 膳食平衡多放鬆

天氣寒冷，眼部血管遇冷容易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風”。此病發作起來十分兇險，特別是當視網膜中央動脈主幹發生阻塞時，可導致突然全盲，若發病超過4小時未能有效治療，視力將難以恢復。

醫學上“眼中風”又稱視網膜中央動脈阻塞，此病來勢兇猛，對視力危害極大，難以治癒，故應加強預防，尤其是以下高危人群：患有動脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人。在生活中應保持膳食平衡，合理飲食，避免吃高油、高糖、高鹽的食物;避免過度勞累、情緒過度波動;睡眠充足、心情放鬆、適度運動、禦寒保暖;定期檢查血壓、血脂、血糖及血液粘稠度，從而降低視網膜中央動脈阻塞的發生。

以上為朋友們詳細具體的介紹了有關，在冬季養護眼睛的一些好方法你都掌握了吧！有了這些好方法的保護那麼我們的眼睛在冬季，就不怕受到寒冷的傷害，所以大家在冬季來臨之前，做好準備好好地養護眼睛吧！