吃牛奶巧克力豆會發胖嗎

對於喜歡吃甜食的MM來說最擔心的一件事情就是會發胖，尤其是像牛奶巧克力豆這種高熱量的零食，如果是控制不好的話很容易攝入的熱量會超過身體所需要的熱量，因此也就很容易會發胖了，不過有一些人即便是吃再多的牛奶巧克力豆也沒有出現發胖的情況，這又是怎麼回事呢？到底吃牛奶巧克力豆會發胖嗎？

只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。

如果我吃了過多的巧克力都有什麼危害？

這對你的肝臟沒有任何危害，多吃巧克力絕對不會影響到人的肝臟。巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。

本文不但針對吃牛奶巧克力豆會發胖嗎為您做出了分析，還為你介紹了食用過多的牛奶巧克力豆的危害，所以說如果是你想要自己的身體健康的話，對於這種高熱量高糖分的食物最好還是少吃為好，畢竟身體健康才是我們首先要關注的問題不是麼。