疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些

對於想要疏肝理氣健脾和胃的朋友來說，不妨來吃一些疏肝理氣健脾和胃的食物哦！效果都是挺不錯的呢！那麼疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹八種疏肝理氣健脾和胃的食物，僅供大家參考。感興趣的朋友可以看一下哦！下面請看具體的介紹。

疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些？疏肝理氣健脾和胃的食物有以下幾種：

1、蓮藕

能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好。

2、蘿蔔

長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯吃。

3、山楂

擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用。

4、柑橘

不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

5、甲魚

性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能滋肝腎之陰，清虛勞之熱。故對肝腎陰虛，或陰虛內熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。

6、玫瑰花

玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

7、香菜

香菜味辛，性溫，歸肺、脾經。《本草綱目》中說：“胡荽，辛溫香竄，內通心脾，外達四肢，能辟一切不正之氣。”也就是說，香菜可益補臟腑、行氣通經，能去除人體內所有的不正之氣。

8、山藥

山藥味甘、性平，歸脾、肺、腎經。具有補氣健脾，養陰益肺，補腎固精的作用。宜於脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉。濕盛和氣滯脹滿者忌食。

以上就是關於疏肝理氣健脾和胃的食物有哪些的相關介紹。上面介紹的這八種疏肝理氣健脾和胃的食物都是很常見的，相信大家多多少少都吃過。大家如果想要通過食療來疏肝理氣健脾和胃的話，不妨試試上面介紹的這些食物哦！都是挺不錯的呢！