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​懷孕血糖偏高怎麼辦

孕期隨著胎兒的不斷增加,女性的身體也有了很大的改變,那麼懷孕血糖偏高怎麼辦呢?孕期女性會出現血糖偏高的症狀,說明孕婦的體內糖分是比較高的,這個時期就要注意飲食的調理,少吃那些含糖分比較高的食物,而且要注意少食多餐,我們來瞭解一下吧。

1)減少澱粉類食物的供熱來源(按照澱粉:蛋白:脂肪=50:30:20左右的比例來)。相信三類食物你應該能分辯,米麵土豆芋頭紅薯類澱粉(粉粉的就是了);豆魚肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多;肥肉油膩的脂肪多(可能還有一些植物類脂肪,比如炒菜的油)。

2)減少澱粉不能過量,如果身體需要的熱量大部分轉而由蛋白來提供的話,在轉化的過程中血液中會產生呈酸性的酮,而這個對嬰兒是非常有害的,可能導致中毒後遺症就是大腦發育受阻。因此要把握一個平衡。

3)三餐一定不能過量,基本維持7、8分飽。但記得隨身帶著一點的甜食或糖果點心。因為一般的血糖高的人士,往往容易出現低血糖的症狀,就是起伏變化很大,一旦饑餓,會出現比一般人厲害的暈眩手腳發冷無力的感覺,這個時候就要靠供熱快的糖果點心來救急。平衡血糖的好辦法是少食多餐,不然對孩子會有很大的影響。

4)嚴格控制糖份的攝入,包括飲料和水果等。水果裡面葡萄是天敵、西瓜也不行,其他的就基本按照你的口感來感覺哪個高哪個低了。柳丁應該不錯,蘋果也行。總的說來水果一天一個就夠了。小單位的如草莓等等當然幾個也無妨。

上述關於懷孕血糖偏高的分析,希望對於孕期女性有一定的幫助,也希望女性朋友不要認為懷孕了就要補充營養,就不管不顧的,胡吃海喝的,那樣對於自身的健康是不利的,一定要注意合理的飲食,這樣才能保證胎兒的健康成長。