​懷孕血糖偏高怎麼辦

孕期隨著胎兒的不斷增加，女性的身體也有了很大的改變，那麼懷孕血糖偏高怎麼辦呢？孕期女性會出現血糖偏高的症狀，說明孕婦的體內糖分是比較高的，這個時期就要注意飲食的調理，少吃那些含糖分比較高的食物，而且要注意少食多餐，我們來瞭解一下吧。

1)減少澱粉類食物的供熱來源(按照澱粉：蛋白：脂肪=50：30：20左右的比例來)。相信三類食物你應該能分辯，米麵土豆芋頭紅薯類澱粉(粉粉的就是了);豆魚肉蛋家禽的瘦肉等蛋白多;肥肉油膩的脂肪多(可能還有一些植物類脂肪，比如炒菜的油)。

2)減少澱粉不能過量，如果身體需要的熱量大部分轉而由蛋白來提供的話，在轉化的過程中血液中會產生呈酸性的酮，而這個對嬰兒是非常有害的，可能導致中毒後遺症就是大腦發育受阻。因此要把握一個平衡。

3)三餐一定不能過量，基本維持7、8分飽。但記得隨身帶著一點的甜食或糖果點心。因為一般的血糖高的人士，往往容易出現低血糖的症狀，就是起伏變化很大，一旦饑餓，會出現比一般人厲害的暈眩手腳發冷無力的感覺，這個時候就要靠供熱快的糖果點心來救急。平衡血糖的好辦法是少食多餐，不然對孩子會有很大的影響。

4)嚴格控制糖份的攝入，包括飲料和水果等。水果裡面葡萄是天敵、西瓜也不行，其他的就基本按照你的口感來感覺哪個高哪個低了。柳丁應該不錯，蘋果也行。總的說來水果一天一個就夠了。小單位的如草莓等等當然幾個也無妨。

上述關於懷孕血糖偏高的分析，希望對於孕期女性有一定的幫助，也希望女性朋友不要認為懷孕了就要補充營養，就不管不顧的，胡吃海喝的，那樣對於自身的健康是不利的，一定要注意合理的飲食，這樣才能保證胎兒的健康成長。