治療近視眼保健操

近視眼讓多少人都煩惱不已，雖然現在有很多的方法可以治療近視，但是卻都存在有一定的副作用，比如說最常見的鐳射治療近視，一般在治療之後眼睛就很容易會出現乾眼症，有的時候受到強光刺激也會非常的不舒服，所以說想要治療近視不放嘗試一下傳統的眼保健操，要知道是有治療近視眼保健操存在的，具體做法如下：

一、轉眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液迴圈，增進新陳代謝。

您現在應該學會了治療近視眼保健操的做法了吧，如果說您想要改善自己的視力狀態，建議您不放堅持做一下上述的治療近視眼保健操，一定會讓您看到效果的，但是對於視力已經定性的成年人來說，想要徹底的治療近視還是鐳射治療效果比較不錯。