劉強東與奶茶拍婚紗 ,如何養出好臉色 美麗出嫁

劉強東與奶茶妹妹在悉尼拍婚紗照，穿著潔白婚紗的奶茶妹妹，清純可愛，臉色紅潤，更加美麗動人。各位在夏天結婚的准新娘們，也許我們不能像奶茶妹妹那樣天生麗質，清純可愛，但是我們能靠自己的努力，養出好臉色，下面小編將教大家如何養出好臉色，美麗出嫁。

要養出好臉色，首先得補血。

其實，大部分的女性都存在貧血的現象，特別是生理期過後，症狀更明顯，女性臉色黃幹大多與貧血有關，所以養出好臉色，得補血。夏天濕熱，不易大補，大家可以在日常生活中多進食補血的食材，從而達到補血養顏的作用。下面小編給大家介紹幾種適宜夏天進食的補血食材。

黑木耳

黑木耳具有補血活血的功效，補血效果很好，同時，黑木耳具有低卡、高纖的特點，除了補血外，其豐富的纖維與膠質，能促進腸胃蠕動、增加飽足感，而且熱量低，在滋潤臉色的同時還使你保持苗條的身材，在炎熱的夏天，來個涼拌黑木耳是一個不錯的選擇。

紅豆

被稱為“心之穀”的紅豆，具有顯著的清心火，補心血功效，其富含鐵質，能行氣補血，尤其生心血；同時紅豆也具有健脾利胃，祛濕清熱之功效，夏天堅持每天喝一碗紅豆湯，不僅能補血，還能健脾開胃，清熱利尿、祛濕排毒，消除水腫，讓你的美麗內外兼顧。

莧菜

莧菜是夏季當季蔬菜，在市場上可以隨處買到，而且便宜，但是你可不能少看這種一兩塊錢一大把的便宜貨，它可是蔬菜中的補血能手，促進凝血、增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力、促進造血等功能，還能補氣，氣血兼養，臉色更佳。熱、明目、滑胎、利大小腸，且對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，並能維持正常的心肌活動，防止肌肉痙攣。莧菜還具有也可以減肥清身，促進排毒，防止便秘的功效，趁著夏天把肚腩一起減了，穿婚紗美美的。

將要出嫁的准新娘們，可以在這個炎炎的夏日每天吃一些以上三種食材，堅持一個夏天下來，你會有意外驚喜哦，不但臉色紅潤，而且身材也苗條了不少哦，各位姐妹們，大家都來試一下吧，養出好臉色，美噠噠地出嫁吧。