頭痛記憶力下降怎麼辦

記憶力是每個人都擁有的一項能力，記憶力強的人能夠做到過目不忘，在生活中也會做事情比較方便，而記憶力差的人就不那麼方便了，有的人會出現頭痛記憶力下降的症狀，不知道原因，以為是人體的衰老所導致，其實這是錯誤的想法，那麼，頭痛記憶力下降怎麼辦呢？下面看看介紹吧。

1、採取積極和健康的生活方式，通常有規律的生活。

2、正確的自我調節，注意保持樂觀和積極的態度，尤其是在面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身體健康。

3、專案在一個相對固定的位置，使用後放回，一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式嗎？養成良好的生活習慣。

4、患者在飲食上應注意補充新鮮的水果和蔬菜，玉米，全麥，豆類，大蒜，蘑菇，牛奶，沙丁魚，肉類及其他食品。

5、每天可以服用一定量的銀杏葉提取物和維生素E。

6、使用的各種存儲裝置。根據不同情況，靈活使用的記憶體分類，特點記憶，諧音記憶，爭論記憶，聯想記憶，趣味記憶，圖形記憶體，減少了記憶體和編譯一個大綱，筆記，卡片等記憶方法，可以增強記憶力。

記憶是人類最寶貴的財富，沒有了記憶的人就如同行屍走肉，不能在生活中立足，所以，保護大腦提高記憶力是非常重要的事情，是需要每個人都去做好的，頭痛記憶力下降這種症狀需要患者立即就醫，不能拖延，否則後果不堪設想。