坐著腳發麻的預防保健方法

相信大家對於坐著腳發麻這種症狀肯定是不會陌生的吧，坐著腳發麻是我們常見的一種症狀，坐著腳發麻雖然不會威脅到我們的生命，但是坐著腳發麻不但會給我們帶來了不舒服的感覺而且還會給我們帶來了很大的心理壓力，所以我們建議大家要重視這種症狀才行，下文我們介紹一下坐著腳發麻的預防保健方法。

腳發麻，由頸腰椎病引起的，它是由頸椎腰椎病變引起的上肢麻木和腿麻木，這種四肢分散麻木出現的情況是局部神經受到了刺激，如頸椎病、腰椎間盤突出等。

腿腳發麻，氣血虛的人也經常容易引起。

1.你要多吃些含鐵的食物：

比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵最多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等。

2.富含維生素C的食物有很多：

新鮮的水果和綠色蔬菜：如山楂、番茄、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

3.同時多吃些富含優質蛋白質的食物：如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是坐著腳發麻了，我們知道坐著腳發麻的發生容易給患者帶來多方面的麻煩，所以我們要重視這種症狀，上文為我們詳細介紹了坐著腳發麻的預防保健方法。