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維生素e和維生素c一起吃有哪些功效

很多朋友都喜歡把維生素e和維生素c一起吃,那麼維生素e和維生素c一起吃有哪些功效呢?相信很多朋友都想知道這種問題的答案。接下來,本文就為大家介紹維生素e和維生素c一起吃有哪些功效的相關內容。想要瞭解這方面知識的朋友可以來看看哦!

維生素E是一種脂溶性維生素,又稱生育酚,是最主要的抗氧化劑之一。溶於脂肪和乙醇等有機溶劑中,不溶于水,對熱、酸穩定,對堿不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。生育酚能促進性激素分泌,使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高,提高生育能力,預防流產,還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。近來還發現維生素E可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應,使末稍血管擴張,改善血液迴圈,預防近視發生和發展。

維生素C又叫L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素。食物中的維生素C被人體小腸上段吸收。一旦吸收,就分佈到體內所有的水溶性結構中,正常成人體內的維生素C代謝活性池中約有1500mg維生素C,最高儲存峰值為3000mg維生素C。正常情況下,維生素C絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出體外。

維生素e和維生素c一起吃有哪些功效?維生素e和維生素c一起吃的話有以下功效:

1、維生素C能夠在細胞外部形成保護膜,阻斷自由基,鎖住水分,促進生成膠原蛋白,白嫩肌膚。維生素E能夠滲透細胞內層,防止細胞氧化,阻止色斑生成,保持細胞活性,滋養肌膚。兩者協同作用,能夠起到有效祛除體內自由基、祛除色斑,美白肌膚的作用。

2、促進血液迴圈,對心臟、血管疾病具有療效。

3、預防毛細血管脆化,改善牙齦出血等血管脆弱以及微循環不良。

4、維生素C還可以還原已經被氧化的維生素E,使來益VE迴圈發揮更佳功效;維生素E還能促進維C和維A的吸收。

5、維生素C+E的搭配能幫助細胞更好地吸收外部護膚品的營養成分,可以增加美容功效。

以上就是關於維生素e和維生素c一起吃有哪些功效的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後,對維生素e和維生素c一起吃的相關功效已經非常瞭解了。從上面的介紹中,我們可以得知,維生素e和維生素c一起吃的功效是非常好的,因此,有需要的朋友可以選擇使用這種方法哦!