緩解視力疲勞的方法講解

其實現在很多的高科技都需要我們使用眼睛的，這樣的話就會使得我們的眼睛變得很疲勞的，尤其是那些需要長期在電腦桌的人來說，就需要緩解一下自己的視力疲勞，下面我們就一起來瞭解一下緩解視力疲勞的方法。

緩解方法：

當長時間近距離閱讀、書寫、刻字、電腦操作時間過長都可引起眼球脹痛、發幹、視物模糊、眼瞼沉重等視力疲勞症狀。根據前面章節所分析的造成視力疲勞的各種原因，在預防及治療視力疲勞方面應注意以下幾點:

第一，應先消除引起視力疲勞的各種常見因素:

(1)照明:保持光線明亮、柔和，避免眩光和反光。如果自己不能確定光線是否合適，可用護眼光度筆做監測。

(2)可視目標:專注用眼時，目標不宜太小，目標與周圍環境的光線亮度反差不能過大。

(3)周圍環境:合理通風，以保證所處環境空氣新鮮。

第二，可適當用些解除眼疲勞的眼藥水。同時，加強體育鍛煉，保持良好的身心健康也有助於預防視力疲勞。

第三，如採取措施後，還有視力疲勞症狀，那麼應到醫院檢查，以排除眼病和其它疾病引起的視力疲勞;如果是病理或屈光因素導致的視力疲勞，應及時治療或校正。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了一下緩解視力疲勞的方法，相信大家已經有了一個比較基本的認識了，其實在平時的時候用眼一段時間，就要讓自己的眼睛處在休息的時間裡面，這樣才能消除疲勞。