寶寶養胃食譜做法

寶寶在生活當中奇跡的出現了一個問題，那麼就是偏食和挑食的現象，首先這會給孩子的發育造成很大的影響，而且也給孩子的一些成長過程，造成的危害那麼接下來我們要介紹的是寶寶養胃食譜，孩子的偏食和挑食大多數和腸胃是有關係的。

早晚養胃粥

材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法：

1、蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。

2、三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

3、根據個人口味調味後早晚食用。

功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

清晨養胃湯

材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。

做法：

1、將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。[1]

2、煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

3、濾汁入大碗，加入白糖調味即成。

功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。

健胃營養早餐

1.準備材料：小米80g，玉米糝(粗)40g，鮮百合20g。 也可以用幹百合。幹百合洗淨後，需要在冷水中浸泡30分鐘讓其變軟。

2.洗淨：將小米和玉米糝洗淨，備用。

3.加水：鍋內加水1500ml，放入小米和玉米糝。

4.煮粥：用大火煮沸後，轉小火燜煮30分鐘。期間不時用勺子攪拌一下，避免粘住鍋底。

5.加百合：加入百合，再煮10分鐘。將粥盛在碗裡就可以食用了。[1]

黃精粥

原料：

黃精30g、粳米100g，冰糖適量。

做法：

黃精煎水取汁，入粳米煮至粥熟。加冰糖適量吃。

黃精粥用法：

每日食二次，以3～5天為一療程。

功效：

適用於脾胃虧虛，肢軟乏力，納差食少，胃脘隱痛，肺虛燥咳，乾咳無痰等。本方重用黃精以滋養脾肺。用於陰虛肺燥，咳嗽咽幹，脾胃虛弱。[2]

出處：

源於《飲食辨錄》。

注意事項：

對於平時痰濕較盛，口粘，舌苔厚膩，以及脾胃虛寒，大便泄瀉的病人，不宜選用。食用後，一旦出現胸滿氣悶時，即應停服。

配合白楊梅酒一起飲用效果更好。

疙瘩湯

做疙瘩湯時，把面拌成像綠豆粒一樣大小的細粒，這樣有利於消化吸收。老年人推薦食用白麵湯，因為其容易消化吸收，還暖胃，經常腹瀉的人可以常喝。此外，感冒發燒或體質較弱的人，在恢復期喝白麵湯，有利於康復。

____________________________________________-

生活當中各位的家長朋友們，可以帶孩子來製作寶寶養胃食譜不單方法簡單，而且還是非常的愛吃，食物當中的營養價值成分高，大家可以來一起學習製作。