​如何快速減肥而且瘦肚子

如何快速的減肥瘦肚子，想想每個人都有過這樣的想法吧，不管是胖人、瘦人都想要減肥，肥胖對於小孩子來說，不僅反正慢而且還影響智力，外觀也不好看，很容易受到別人的冷嘲、熱諷。很影響孩子的身心健康的，還有一些上班族，整天上班忙於工作，為了生活過的更好，一天什麼娛樂都沒有，就知道忙於工作。這樣就導致身材走形了，整天坐著肚子也一天的建大，肉也特別的多。想減，可平時沒時間，往往也會影響我們的子尊心和自信心的。

單純的節食減肥需要很大毅力，一旦節食過度還會引起營養失衡。經常進行穴位按摩，不但可以幫你抵禦美食的誘惑，還能合理加快減肥進程，是沒有副作用也不必擔心反彈的減肥之道! 點穴減肥

點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環境的各種因素、物質和資訊防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。它能調理恢復人的自然性，激發人體抗禦疾病的能力，達到減肥的目的。

它通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減饑餓感，幫助控制飲食。該法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，並可以起到調節月經，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。

按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位通過10~20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食欲，調節內分泌等，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。通過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液迴圈，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三裡、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液迴圈、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。

四大點穴減肥法 1 針灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，並抑制胃酸分泌，從而減輕饑餓感，達到減肥目的。適用於脂肪型肥胖。 2 香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動，造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。 3 反射療法：通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內部器官和循環系統，達到減肥健體的目的。多用於肌肉型肥胖。 4 耳穴埋壓法：能有效調整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。

特別適合點穴減肥的

1 嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈 2 身材並不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫 3 原來身材苗條，但產後臃腫——產後肥胖 4 本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型 5 大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳 Tips: 1 治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，均屬正常現象。等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。 2 點穴減肥的最佳時機是春夏季節，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利於減肥。 3種點穴手法讓你在家DIY 告別水桶腰 指法：用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒，壓進肚子兩至三釐米。中脘位於腹正中線臍上4寸處，天摳穴位位於臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬，關元位於臍下3寸處。指壓十次左右。 告別大象腿 指法：用拇指或食指壓穴位委中處，壓時必須有麻的感覺才是壓對了定位，壓兩至三秒再鬆開，左右兩腳各做10次。 告別大餅臉 指法：用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時，由下往上推，壓時上齒要產生疼痛才會有效果。下關位於面部耳前，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位處，朝斜上方進行指壓，下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指，兩個穴道各指壓5次。

遵照上面的方式和方法，就會使人的瘦的，而且還會身心愉快，會使身體更加健康，生活更加美好的，為了有一會好的生活環境，好的生活態度，還有一個好的身體，好的身材，讓我們共同在業餘的時間了，安排一下自己的人生了，讓我們快速的減肥，減肚子，穿衣服漂漂亮亮的，更加有氣質，更加有自信心。讓我們一起嘗試吧，效果很好哦。