腹部贅肉減不掉五大原因

不知道現實之中，有多少朋友每天為自己腰間的贅肉而感到苦惱非常，但是自己用了很多種方法之後，卻也沒有找到適合自己的方法，這是為什麼呢？當然，答案必然是有很多的。也就是說導致我們腹部肥肉但是又減不掉的原因往往是有很多的，而不管是誰，如果真要想減掉這腰間的肥肉，那麼必須要首先瞭解好導致自己這腹部肥肉的原因，之後才能夠在自己的努力之下，達到最後的目的的。那麼，下面我們就一起先來瞭解一下造成我們腹部肥肉減不掉的五大原因。

1、隨著年齡的增長新陳代謝緩慢

很多人認為隨著年齡增長，容易發胖，但減肥很難。這是因為隨著年齡的增長，人體新陳代謝緩慢，維持身體機能所需的熱量也在減少。

2、氣力運動不足

雖然我們認為平時多做跑步等有氧運動有助於減肥，但為了變成脂肪易燃燒的體制，應加強氣力運動。還有可能是運動量不足或堅持不當的運動方法。

3、食用過多的加工食品

食用大米飯、麵包、鹹餅乾等由細糧製作的食物，或速食類、加糖的飲料、甜點等加工食品都會阻礙人體脂肪的燃燒，這種糖分與體內的脂肪結合，使人體“糖化”,導致很難減肥。

4、食用過多動物脂肪

食用過多的肉類和肉製品，人體攝取過多的飽和脂肪酸，就會轉合成內臟脂肪。相比之下，攝入橄欖油等不飽和脂肪酸，特別是鮭魚、核桃、葵花籽等代替肉類對身體更有益。

5、壓力過大

壓力過大不僅會增加吃高熱量食物的欲望，還會受壓力荷爾蒙的影響導致身體更易積累脂肪。內臟脂肪也不例外，這一點不容忽視。

由上文可知，對於那些腹部有很多肥肉，但是苦苦追求又減不掉的人來說，是不是也有著上述的這五種原因呢？相信應該是的吧。而希望大家通過瞭解，在以後的生活中，不妨避免因為這些方面的原因，而導致自己的肥胖，甚至造成腰間肥肉堆積但是又減不掉，這是非常痛苦的。