臉部減肥的方法

減肥瘦身是每個女孩夢寐以求的目標，但是很多女孩明明身材勻稱，體形很瘦但是卻莫名其妙的有嬰兒肥。這使得很多女生只能用頭髮來掩飾自己的不足之處，想到這裡是不是一絲落寞湧上心頭？今天，我們就為大家介紹一套簡單有效的臉部減肥操，一起來學習吧！

面部減肥操一

有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

準備運動：進行3分鐘有氧運動。

1、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。

3、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

4、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

面部減肥操二

1、從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。

2、從內眼角開始，經過額頭慢慢移向鬢角，再經頰骨的上方向鼻子兩側做伸展按壓的運動。

面部減肥操三

1、從嘴唇下方開始，向耳朵下方，再到下巴後重複按摩。

2、從鼻翼旁開始，通過鼻子的橫樑後向額頭運動，再經過鬢角向下巴處伸展。

3、從下巴開始，經過耳根和鬢角，向額頭方向，再經過鼻子兩側直到嘴邊，以撫摸按壓的方式進行。

面部減肥操四

1、你的眼睛是身體的一部分，它能相當容易揭示出你的年齡和生活習慣。放鬆並垂直坐在固定的椅子上。

2、閉上眼睛，保持這個動作不變，同時使眼球做上下運動，能做多少做多少。當數到10時，放鬆一下。

執行此程式，每天至少10次。

以上就是今天我們為大家整理出來的臉部減肥的方法，不僅可以快速瘦臉還可以保證身體健康，相信大家每天堅持做，堅持有效的鍛煉，就可以輕鬆燃脂快速變瘦，給自己瘦瘦的小臉畫上美美的妝，享受美好的夏天。建議大家在減肥瘦身的同時，也要科學飲食，不可暴飲暴食。