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睡覺手腳出汗的食療方法有哪些

睡覺手腳出汗該怎麼辦呢?許多人睡覺的時候容易出汗,特別是我家的小侄子,我是沒有見過有那麼容易出汗的,每次回家他要我帶他睡覺的時候,不管是冬天還是夏天,總會出汗,有時候儘管已經幫他擦了汗,但是出的汗都會把被子弄濕,他媽媽說這是很正常的,可是經過請教才發現,他這樣的出汗情況是不好的,在中醫上這是稱為盜汗,盜汗是一種常見的症狀,會損害他的健康,採用食療的方法不能緩解小朋友對藥物的恐懼,而且還能恢復他們的健康,下面我們就來介紹一些常見的治療睡覺手腳出汗的食療方法。

1、龍眼人參飲 取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。先將龍眼肉洗淨,人參切薄片,然後與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸一小時左右,取出後待涼即可食用,一天內分2次吃完,每天一劑,適宜於氣虛盜汗者。

2、銀耳紅棗湯 取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡發,除去蒂頭,洗淨後撕成小塊。紅棗洗淨撕開。二味藥共入鍋內加水適量,用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟,放入冰糖溶化調勻,即可出鍋食用,每劑分2次食完,適宜于陰虛盜汗者。

3、參苓粥 取人參10克,白茯苓20克,生薑10克,粳米100克,食鹽、味精適量。先將人參、茯苓、生薑加適量水煎熬後,去汁取渣待用,然後將粳米淘洗乾淨,下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調勻,空腹分2次食用,每天一劑,適宜於氣虛盜汗者。

4、黑豆浮麥湯 取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。先將黑豆、浮小麥分別淘洗乾淨,共放鍋內加水適量,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁,然後用上述藥汁煮洗淨的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化,起鍋後即可食用。每天一劑,分2次吃完,適宜于陰虛盜汗者。

5、黃芪二蜜飲 黃芪30克,糯稻根30克,麻黃根15克,蜂蜜30克。將上述三味藥同放鍋內,加水3碗煎煮,煮至l碗時,撈去藥渣,加入蜂蜜溶化後分2次飲用,每日一劑,適宜於氣虛盜汗者。

6、百合蓮子飲 百合20克,蓮子30克,冰糖30克。先將百合、蓮子洗淨,放鍋內加適量水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖溶化後即可食用,每天一次,連服數天,適宜于陰虛盜汗者。

上面的六種食療方法對於治療睡覺手腳出汗有很好的效果,不僅能防治而且還可以益氣滋陰強身健體,小朋友也不會因為是藥物而抗拒。經過他媽媽一個月的食療滋補,現在小傢伙出汗的情況已經大大的減少,現在他每天都運動,相信他的體質會變得越來越好。