冬季可以預防疾病的法寶

冬季氣候冰冷又枯燥，是疾病的高發時節，為了防止在這個時節發生的一些呼吸道的感染疾病，小編主張我們最佳仍是在室內放置一個加濕器。別的，在電腦的周圍放一盆綠蘿，或許是在家裡養一缸金魚，或許是放一盆水，這樣都是能夠極好的添加室內的濕度的。除此之外，還有冬季還有哪些防病“法寶”呢?下面就一起來看看

利出行口罩、帽子預防感冒、頭疼

專家指出，冬季出門時，一定要戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。楊力說，頭為諸陽之會，戴帽子不僅能保暖，可避免發生風寒感冒、頭痛等疾病，尤其是老人和孩子。如果經常手腳發涼，也可以隨身帶一個“暖寶寶”，能隨時給自己溫暖。

防感冒維C泡騰片對抗身體抵抗力下降

據報導，維生素C參與氨基酸代謝，有促進鐵吸收、增強免疫力等作用。建議每天控制在200毫克左右，每次不要吃一整片，最好分成4份分次服用。

生熱暖腹紅茶預防胃脹、冷寒證

冬季的時候一般的喝紅茶是最好的。從中醫學的角度上面來說，紅茶具有甘溫的，可養人體陽氣的，而且富含有很豐富的蛋白質以及糖分，對於生熱暖腹，增強人體的免疫力都是具有很好的作用的。除此之外，檸檬蜂蜜茶也是不錯的選擇哦，清新解躁，即潤腸道又能夠幫助身體進行排毒養顏。

護陽氣堅果強健腎和肺

冬季寒氣襲人，人體的陽氣很容易受損，所以要特別注意保護陽氣。此時，可以多吃堅果，可潤燥保暖，如花生、核桃、板栗、榛子等。

冬季怎樣保暖防寒

冬季氣候寒冷，機體新陳代謝相對緩慢，體溫調節能力與耐寒能力均下降，人體易受寒發病，尤其是老年人與體質虛弱者。因此，要想平安地度過寒冬，必須重視保暖，而頭、背、足則是保暖的重點。

哪些地方要保暖

背暖：加件棉背心加強背部保暖

祖國醫學稱"背為陽"。冬季裡如背部保暖不好，則風寒極易從背部經絡上的諸多穴位侵入人體，損傷陽氣，使陰陽平衡受到破壞，人體免疫功能下降，抗病能力減弱，誘發許多疾病或使原有病情加重及舊病復發。因此，人們在冬季里加穿一件貼身的棉背心或毛背心以加強背部保暖，是必不可少的。

腳暖：平時多走動以促進腳部血液迴圈

俗語說"寒從腳下起"。現代醫學認為，雙腳遠離心臟，血液供應不足，長時間下垂，血液迴圈不暢，皮下脂肪層薄，保溫性能差，容易發冷。腳部一旦受涼，便通過神經的反射作用，引起上呼吸道粘膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，以致隱藏在鼻咽部的病毒、細菌乘機大量繁殖，引發人體感冒或使氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。因此，冬季要注意保持鞋襪溫暖乾燥，並經常洗曬。平時多走動以促進腳部血液迴圈。另外，臨睡前用熱水燙腳後以手掌按摩腳心10分鐘，可起到養生保健的作用。

這個立刻就要到來的冬季的氣候，無論是從哪一個方面來講，都是呈現出一種空氣溫度格外多低，並且又表現得十分的枯燥不已的特色，我們在大冬季的時分每天朝晨起床的時分總是發現自個的嘴唇被凍裂了，發生潰瘍或許出血的局面，這就是由於氣候枯燥這個元兇所致使的，所以冬季的氣候枯燥也是不行小視的了，並且在這個時節由於氣候的陰冷的情況還十分的簡單呈現一些呼吸道是的疾病出來，比方肺炎，傷風之類的，那麼我們應當怎樣的在這個時節有效地防病呢？那就認真地看一下上面的那些文字，或許會有説明的。