黑暗恐懼症如何治療

我相信呢在這個世界上啊有很多人都是很怕黑的，可能有些人呢是因為挺多了鬼神的謠言然後才害怕的，但是有些人怕黑其實是天生的，因為這是一種黑暗恐懼症呢。可能呢有些人還不是知道什麼是黑暗恐懼症，所以呢下面就來講講黑暗恐懼症吧。

黑暗恐懼症是一種心理疾病，主要表現為怕黑，不敢一個人獨處，白天與晚上精神症狀不一，情緒相差很大;

一般到了晚上，獨自一人時就會產生莫名的恐慌情緒，沒有安全感，緊張害怕，產生消極情緒;這種症狀有間接性，連續性;有的人會因為最近發生了某些不好的事而產生這種情緒，而有些人是一旦到了晚上，身旁又沒有人陪伴就會產生這種情緒，消極，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法;

黑暗恐懼也是一種心理恐懼，主要是不相信自己，害怕人生而產生的消極情緒，產生消極情緒的程度看個人的黑暗恐懼症嚴重程度。

亦可通過廣交朋友，多與人溝通來充實自己的精神世界來解決。

實在不行就找個人陪吧，不要總是一個人。

作為恐懼症中較為常見的一種，黑暗恐懼症極大的危害著人們正常的生活和工作。不要以為黑暗恐懼症是很小的一個病症，嚴重的黑暗恐懼症也會極大的危害人們的生活。進行鬆弛訓練。方法為坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

黑暗恐懼症呢有些是天生的，但是呢也有一些是因為後天的在心理的方面的受到了什麼打擊所以才會害怕的。黑暗恐懼症其實沒有那麼恐怖的呢，也不需要太緊張的啦。只要保護好自己的心理狀況，就好了呢。不需要太害怕哦。