懷孕皮膚乾燥怎麼辦

懷孕對於女性來說是一件非常幸福的事情，懷孕是夫妻雙方對未來生活的重心，所以，對於懷孕的女性是需要精心照顧的，尤其需要男性們來精心照料。雖然懷孕讓女性的生活提高了幾個檔次，但是這也是有副作用的，懷孕皮膚乾燥就是懷孕女性常常遇到的問題，下面就來看看女性懷孕皮膚乾燥怎麼辦的介紹吧。

1、增加各種維生素的攝入。維生素對於防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏，可導致皮膚彈性下降，變得粗糙；若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

3、增加微量元素的攝入。要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。這些生理酸性食物在體內經氧化分解後，會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內多餘的酸性物質，應多吃些生理鹼性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養，使肌膚光滑潤澤。

4、注意鹼性食物攝入。在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。

5、經常注意飲水。皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時，會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現皺紋。因此，為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。

女性在懷孕前要調節好自己的身體，最好不要在自己內分泌失調的時候懷孕，因為這個時候懷孕的話會使得全身的能力和營養全部投入到胎兒上面，讓自己的身體得不到及時的補充，身體各項指標受到影響，從而引發懷孕皮膚乾燥的問題。