秋季養生湯 有效預防疾病

導讀：秋季天氣轉涼，是誘發疾病的高發季節，涼氣會引發感冒，秋季氣候乾燥，會導致皮膚乾燥，鬆弛出現皺紋等，秋季容易患呼吸道疾病，所以我們要做好預防工作，四季養生網小編推薦大家可以利用飲食來預防各種疾病。

秋季喝湯不僅能保健養生還能防治疾病

防感冒喝雞湯

雞湯不僅可以補身，還可以緩解咳嗽、喉嚨疼痛等病症，雞湯可以促進喉部血液迴圈，對感冒又很好的防治效果。

預防衰老喝骨湯

秋季氣候乾燥，皮膚和身體也很容易缺水，皮膚就會發幹、失去彈性、皺紋也會出現，骨湯中含有大量的膠原蛋白，能夠恢復皮膚彈性，湯水也補充了人體所需的水分。

預防呼吸道感染喝魚湯

秋季是呼吸道疾病最氾濫的季節，感染率比較高，多喝魚湯可以有效預防，魚湯中不只有高蛋白，還有脂肪酸，有抗炎的功效，對呼吸道起著保護的作用，魚湯也有美容的功效。