上班族能不能用早餐奶代替早餐

專家經過研究發現，長期用早餐奶來代替早餐的人，對身體健康十分不利。因為，我們國家的早餐奶品種繁多，但乳製品的原料各不相同。早餐奶除了味道口感比普通奶好以外，營養成分是低於普通奶的。

早餐奶雖然沒有普通奶的營養價值高，但饑餓時飲用早餐奶，營養成分比吃餅乾還要高很多。

如果長時間用早餐奶代替早餐就不可以了，最好搭配其他食物一起食用，因為，早餐奶中的碳水化合物含量比較少，不能滿足並維持人體理想的血糖水準，也保障不了大腦正常工作的效率。

99健康網小編提示，飲用早餐奶時儘量搭配一些麵包、餅乾、饅頭、包子等食物為宜。